冬天，免不了經常大魚大肉的吃，又加上運動也越來越少，小編是從來吃不胖的，可是最近也不知道怎麼了，體重蹭蹭地漲。看著不斷上漲的體重，可愁壞了爹媽了，前段時間老媽聽隔壁的李奶奶說冬瓜能夠減肥，配合上健身體重會在短時間之內就見成效。老媽就天天給小編做著吃，即便小編不愛吃也要逼著吃，沒成想越吃體重還真下降了。聽老媽說這主要得益於冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什麼糖份，是糖尿病患者很好的食品。下面小編就給大家分享一款老媽做的冬瓜，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

焦糖冬瓜

By 美食小編

配料：

冬瓜 適量、白糖 40克

烹飪步驟：

1.冬瓜挖球，放入碗中

2.鍋中加水，倒入冬瓜，煮開斷生，撈出

3.倒入冰水降溫

4.加入白糖40g，熬制融化，加水100ml

5.將湯水倒入即可

烹飪小貼士：

1、此菜主要品其香味道，不宜添加多種調味品。

2、冬瓜中含有葫蘆巴鹼，丙醇二酸以及B族維生素，這些物質能夠抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而預防脂肪在人體內的堆積，並且還能促進人體內多餘的脂肪消耗，並排出體外。

3、冬瓜中還有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進毒素排出體外。

4、冬瓜的熱量非常低，即使食用了，也不會增加多少熱量，所以冬瓜是一種特別好的減肥食物，有著不錯的減肥功效。

5、旱蘿蔔比冬瓜難熟一些哦。

各位寶寶，你們還知道哪些減肥的食物呢？

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