濕氣重百病生？它是天然「祛濕高手」！清熱排毒，丟掉「水桶腰」

濕氣重是我們很多疾病的根源所在，像是很多人之所以在天氣暖和的時候也會出現冷汗甚至是手腳冰涼的癥狀，就是因為身體里的濕氣過多，尤其是對於女性朋友來說濕氣在身體內停留的時間太長並不是一件好事，它只會讓我們的身體受寒嚴重，對於我們腸胃的吸收、消化以及新陳代謝都是有阻礙的，最嚴重的是濕氣過重會讓我們排便變得很困難，經常會出現便秘，大便乾燥甚至是痔瘡的問題！這時候我們就需要這樣天然的「祛濕高手」來幫助我們，清熱排毒，脂肪變少了，水桶腰也就不見了！

黑枸杞泡水

黑枸杞相比起普通的枸杞來說，它是營養價值會更加的豐富一些，因為黑枸杞有著補血益氣以及抑菌祛濕的作用，可以幫助我們將身體里殘留的老濕氣以及濕度都排解掉。當我們出現了消化不良甚至是腹脹便秘的情況後，我們就需要思考看看是不是身體內的濕氣太重了，這時候我們就可以用黑枸杞來泡水喝，有注意疏通身體內淤血情況，尤其是對於月經不調的女孩子來說，更能夠抑制體內過多的毒素。

陳皮+茯苓

我們體內的濕氣積累的時間越長，就難以排除體外。面對這樣的情況，紅豆薏米並不是最好的選擇，它只夠幫助我們緩解輕微的濕氣，但是對於濕毒並沒有太多的幫助。而且薏米屬於是寒性的食材，對於有宮寒作用的女性來說，並不是明智的選擇！我們可以用陳皮加上茯苓來泡水喝，在中醫里認為陳皮有著健脾利濕的作用，祛濕排毒通宿便都不在話下，而茯苓也是一種很常見的中草藥，搭配著陳皮一起泡水對於虛胖的人最有效果！

蒲公英泡茶

當我們女性長期有手腳冰冷的情況，而且吃的不多還會長胖，這就是我們身體里的濕氣在作祟！要知道女生內分泌失調帶有寒涼的體質，體內的濕氣就會很重要的原因之一，時間一長人的抵抗力都會下降，並且臉色也會變得不好！而蒲公英就是一種解毒祛濕的草藥，在生理期來完之後泡茶喝就能夠幫助我們分解掉子宮裡多餘的沉積物，還能夠祛濕毒，緩解宮寒的問題！

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