冬天吃花生好處多，但吃了花生後，千萬別吃「它」，要忌口！

花生瓜子是日常生活中經常會食用的堅果，即便是沒有美國的大杏仁、開心果、松子，花生也是少不了的常客。尤其是深得喝酒人士的喜愛，據我國已經有好幾千年的歷史。但是冬天吃花生好處多，但吃了花生後，千萬別吃「它」，要忌口！

花生中含有大量的維生素a，維生素b等多種維生素以及鈣，鐵，鋅等多種礦物質。正處於發育期的青少年多吃一些花生的話，可以促進人體生長發育，而且對大腦發育尤其有好處。因此，正處於發育期的青少年不妨多吃一些花生。

可以幫助我們促進腸胃的消化吸收，調節腸道中的有益菌群，起到預防便秘的作用。同時，還能夠幫助我們增強飽腹感，減少其它食物的攝入量，使全天中的熱量減少，對於想要減肥的人群是個不錯的選擇呢。

黃瓜裡面的有很多營養成分，非常豐富，不僅利於健康還可以美容。所以是很多女孩子的喜愛食物，但是黃瓜不宜和花生同食。二者同食極易導致腹瀉， 所以大家在日常生活當中要注意了。千萬別吃「它」，要忌口！否則害的是自己！

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