醫生建議：飯後有8禁忌，做了身體受不了，無奈首個很多人都在做

好的生活習慣可以讓身體保持健康的狀態，但很多人都存在著錯誤的觀念，比如飯後抽煙。在很多抽煙的人看來，吃完飯抽根煙是最舒服，但這樣抽煙比平時的危害更大，其實飯後還有很多不能做的事，這些事都在慢慢的傷害著身體，來看看飯後不能做什麼？

抽煙。飯後人的胃腸蠕動頻率會增加，這樣可以讓食物更好的消化，全身的血液也會加速循環，要是這個時候抽煙，這些有害物質就會很快進入身體里，導致全身都受到影響。

喝濃茶。很多人有這樣的習慣，雖然喝茶的好處很多，但不能喝的茶太濃了，尤其是吃飯後，這樣會防止食物營養分解，讓人體不能更好的吸收鐵元素。

運動。飯後血液都會集中去供應腸道，以便於食物消化吸收，要是這時做運動，血液就會走向運動系統，影響食物消化，時間長了功能就會減退。

洗澡。人在洗澡時全身血管都會擴張，增加皮膚的血液流量，從而使胃部不能得到充足的血液，影響食物消化，甚至引發疾病。

松腰帶。吃的多了會松下腰帶，感覺更加舒適，但這樣容易引發胃下垂和腸梗阻疾病。

馬上睡覺。要是吃飯後馬上就睡，食物就會停在消化道里，時間長了容易引發胃腸道疾病，甚至導致營養不良。

馬上吃水果。飯後人體血糖上升的很快，如果吃了水果這樣甜度較高的食物，就會引起胃腸脹氣，也容易使飯菜留在胃裡，出現腹脹腹瀉等癥狀。

馬上喝冷飲。飯後喝水可以幫助食物消化，要是喝冷飲就會使消化吸收受到阻礙，也容易使胃腸道快速收縮，出現胃脹和消化不良的現象。

雖然人們每天都在吃飯，但很多人對這些飯後不能做的事並不了解，甚至每天都在做，這樣只會讓身體受到更大傷害，趕緊改掉吧。

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