這幾個睡姿對身體好，別嫦娥奔月了，搶被子不夠還要踹我下床嗎

睡著時誰會注意自己睡成什麼樣子，我要說的是睡姿大致方向對身體的影響，就像仰卧和側卧區別，你就是睡中打了一套廣播體操也沒事，只要還是身子朝上就沒區別。但嫦娥奔月和全身運動的姿勢。真的不改改嗎，為以後的伴侶考慮一下什麼的。

仰卧

臉朝天花板，這是最理想的睡眠姿勢，這種睡姿和瑜伽動作中的放鬆非常相似，這種睡姿可以更有利於消除疲勞和回復精力。當然如果睡覺需要打鼾來呼吸的朋友不推薦，這個姿勢會擠壓你的呼吸道，這類人需要別的姿勢讓自己的呼吸更通暢些。不過還是改了睡覺打鼾這個毛病吧，對未來那位勇者友好一點啦。

側卧

分身體舒展和身體捲曲兩種類型，前者正常又常見，後者會像一個嬰兒在母體尋求安慰一般把自己蜷縮起來。不過最好還是把身體舒展開來，如果捲起腰或者腿的話，這種睡姿會導致身體一部分的血液循環不暢。

俯卧

學生上課睡覺最常用的姿勢，但卻是最不理想與友好的姿勢了。不僅不利於血液循環，而且對於肩部損傷大，而且你睡起來也不咋舒服，會加重身體負擔，越睡越困可以說是日常後遺症了。當然你可以用這個睡姿在自己不熟悉的地方入睡，普適性是它唯一的優點了。

挑一個健康舒適的睡姿，為自己的美容覺做萬全之策。

圖片來源網路，僅供參考！

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