胃狀態越來越差？不用怕，躲開6個「禁區」，胃病自然消退

胃病是現代人常見的疾病之一，這主要是因為不良的飲食習慣，以及平時生活中不注意養胃，長期以往，便引發了各種胃部疾病。

其實，養胃的方式有很多，日常飲食是一大關鍵。但也往往有人不注意飲食習慣，暴飲暴食、三餐不定時等，不僅胃沒養好，還誘發了各種疾病。今天小編和大家講講養胃有哪些禁忌。

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養胃的禁忌要注意

1.忌飲食不潔

俗話說病從口入，經常在衛生安全沒有保障的地方，或者吃不幹凈的食物，很容易造成細菌感染，出現腸胃疼痛、腸胃炎等癥狀，這主要是幽門螺桿菌在作祟，而不幹凈的食物恰恰是這種細菌的寄居場所之一。

所以，飲食方面，要清楚食物的來源，多關注食品安全問題，在購買食物時要注意查看生產日期等等。

2.忌飲食不節

這裡的節指「節制」，許多人之所以患上胃病，就是與不良的飲食習慣有關，如不吃早餐、暴飲暴食等。如果吃飯狼吞虎咽，食物沒有咀嚼充分，會加重胃的負擔，容易誘發胃病，

3.忌濫用藥物

是葯三分毒，在藥物使用上大家也要格外注意，例如抗炎藥物布洛芬、激素類藥物皮質類固醇等，對胃黏膜的損傷很大，要盡量避免長期服用，如果必須要服用，也要注意控制劑量，盡量在飯後服用。

4.忌嗜煙酗酒

煙酒對患有胃病的人來說是一大禁忌，煙酒都會損傷胃黏膜，使得胃黏膜血管收縮，加重胃的負擔。

5.忌過度疲勞

由於工作的忙碌，很多人都有熬夜的習慣，造成身體過度勞累。對於患有胃病的人來說，過度疲勞會使病情愈發嚴重。

6.忌精神緊張

如果精神常常處於緊張的狀態中，不僅會影響食慾，對腸胃也會有影響。對於要養胃的人來說，情緒經常過度緊張，會引起胃部收縮，影響正常的消化和吸收。

養胃一定要講究方法，制定符合自身的養胃計劃，嚴格把控。一般來說，注意均衡飲食，養成良好的習慣，保持樂觀積極的心情更有助於胃部保養。

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