冬天想要體重不過百，這3個容易長胖的時間，你掌握了嗎
減肥
01-25
小柯發現自己身邊很多人的身材明明很好，每天卻還在說要減肥，這讓胖胖呼呼的她都不好意思不減肥了，於是小柯也加入到了減肥的行列中來。因為沒有明確的減肥目標，小柯的減肥計劃也像是沒有電了的時鐘一樣，時走時停，朋友們經常笑話她，說她減肥的速度趕不上長胖的速度。
對於很多女生來說沒有最瘦，只有更瘦，為了能更瘦，各位小姐姐們也是用盡了渾身解數，其實減肥也是需要有技巧的，掌握3個容易長胖細節，你也能輕鬆瘦下來。
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1.早上賴床的時間
到了冬季，外面呼呼刮著的寒風，躺在被窩裡簡直舒服的不要不要的，所以很多人便有了懶床的習慣。但是對於上班族來說，早上還要上班，由於賴床，想要好好地吃頓早餐顯然是不可能了。這樣一來你的新陳代謝也降低了不少，自然很容易長胖了。
2.午餐前
很多人消化比較好，即使早上吃了早餐，但是在快要到中午的時候還是會覺得很餓，這時候很多人會選擇吃一些零食，來墊墊肚子，但零食的熱量一般都比較高，吃多了很容易長胖。
3.鍛煉後
很多人為了減肥會選擇拚命運動，小彭之前減肥的時候就是拚命運動，不過因為在運動之後經常會感到很餓，讓小彭止不住的想吃東西，如此下來，小彭即使做了很多運動，但還是也沒能如願瘦身。很多人或許會說：「我都做了那麼多運動，留了那麼多汗，吃一點東西應該不會長胖的。」所以就選擇在運動之後大吃特吃，但是大家往往高估了自己運動所消耗的熱量，且低估了食物給你帶來的熱量，讓你很難瘦下來。
冬天想要體重不過百，掌握這3個易胖的時間，你也能瘦。
【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】
