科學家告訴你運動是如何幫助人體減少腹部脂肪的

一些人可能已經下定了決心，要去健身房解決腹部脂肪問題。但是你有沒有想過體育運動是如何產生這種效果的呢？丹麥的研究人員近日在《細胞-代謝》上報告說，一種名為白細胞介素-6的信號分子在這一過程中發揮了關鍵作用。

這項研究顯示，為期12周的自行車運動干預可以減少肥胖成年人的腹部脂肪。但值得注意的是，這種效果在接受託珠單抗治療的參與者身上消失了。這是一種可以阻斷白細胞介素-6信號傳遞的藥物。

腹部脂肪不僅會增加患代謝疾病的風險，還會增加患癌症、痴呆的風險。身體活動可以減少內臟脂肪組織，但其潛在機制尚不清楚。一些研究人員提出，腎上腺素可以調節這種效應。丹麥哥本哈根大學研究人員懷疑，白細胞介素-6也可能發揮重要作用，因為它調節能量代謝，刺激健康人體內脂肪的分解。

為了驗證這一觀點，研究人員進行了一項為期12周的試驗，他們將腹部肥胖的成年人隨機分為4組。53名參與者每4周接受一次靜脈注射，注射的藥物包括托珠單抗或生理鹽水，同時不進行任何鍛煉或每周進行幾次45分鐘的自行車鍛煉。研究人員在研究開始和結束時使用磁共振成像評估他們的內臟脂肪組織的質量。

圖片來源：丹麥哥本哈根大學

結果顯示，在安慰劑組中，與不鍛煉相比，鍛煉能平均減少內臟脂肪組織225克，即8%。但是托珠單抗消除了這種效應。在運動的參與者中，托珠單抗還使內臟脂肪組織質量比安慰劑組增加了約278克。此外，與安慰劑相比，在運動組和不運動組中，托珠單抗都增加了總膽固醇和「壞的」低密度脂蛋白。

基於上述結果，研究人員還給大家提供了一些鍛煉建議：當你開始鍛煉時，體重可能會因為肌肉量的增加而增加。所以，除了測量整體體重外，測量腰圍顯得更為重要，因為這樣可以跟蹤內臟脂肪量的減少，並保持減肥動力。

（魯亦）

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