「生二孩」，爸爸「養精子」的功課不能丟

生一個聰明健康的寶寶，這是所有夫婦的希望。如今「二孩」盛行，很多高齡女性的卵子質量明顯走下坡路，如果爸爸再粗心大意，不注重養好精子，生「二孩」的希望可以說很渺茫。

生殖專家表示，「封山育林」，男性至少要提前3個月（精子的生長周期為90天）來準備。

生二孩，爸爸需要養好精子 圖/視覺中國

精子活力決定著是否能與卵子相遇

受孕是由男方的精子與女方的卵子相遇的結果。可見，精子在整個孕育過程中也是扮演著重要角色的，精子質量好，活力強，才能長途跋涉與卵子相遇。

廣東省婦幼保健院生殖科杜鵬副主任醫師說，精子的身長大約60微米，而女性的陰道長度足有8厘米（80000微米）。顯然，這對於精子來說等於是一次萬里長征，加上還要突破宮頸粘液等障礙，要是其活動不強，根本沒有辦法與卵子相遇。

所以，通常男性射精每次4000萬條精子中還未必有一條能夠與卵子結合，這就說明精卵結合實屬不易，只有最強壯的精子才有希望。

只有最強壯的精子才能與卵子結合 圖/視覺中國

爸爸養好精子，五個方面不能忽視

孕育一個健康寶寶，男方提供的優質精子至關重要。當然與媽媽的卵子相比，爸爸的精子質量並不會隨年齡的增加有那麼明顯的下降趨勢（女性在37歲時，卵巢功能呈現斷崖式下降）。

不過，通常40歲總是不如30歲身體條件那麼好，加上有一些行為對精子的傷害更大，所以，杜鵬副主任醫師指出，想要「生二孩」的話，爸爸們一定要養好精子，還需要做好以下功課。

1、遠離酒精——酒精是性腺毒素

酒精損傷男性的生殖細胞

「斗酒詩百篇」的李白。創下很多經典流傳的名詩佳句，但傳說中他的兒子卻是很愚鈍的，有說這是「酒精兒」的結局。

酒精，真的有那麼大的殺傷力嗎？當然！杜鵬副主任醫師說，酒精是一種性腺毒素，有研究，長期嗜酒可損害男性的生殖細胞，從而產生一些「次品精子」，當這些受到損害的殘精一旦與卵子結合，則有可能會發育成不健康的胚胎，或是生下體重不達標的孩子。

不僅如此，這些孩子出生後，也可能會在神經系統、免疫系統或生長發育速度等方面出現不同程度的損害。

2、拒絕吸煙——煙草損傷精子

小小一支煙對精液損害巨大

有些煙民覺得，吸一支煙，「快樂似神仙」，但煙霧繚繞的地方不一定是天堂，它還有可能是地獄。

對男性的生殖而言，小小的一支煙，對精液卻是潛藏著巨大的傷害。它通過影響男性精液中的精子濃度、精子活力、精子正常形態等，從而影響到胚胎的正常發育，吸煙的量越大，吸的時間越長，對精液質量的影響就越大。

3、切勿縱慾與長時間禁慾——保持精子正常狀態

性生活與優生之間也是有著密切關係的，若房事過多，可導致前列腺慢性充血而增加其發生前列腺炎的風險，從而影響到精子的數量、精液的粘稠度、酸鹼度等，進而影響到男性的生殖功能。

老人家常有「一滴精十滴血」的說法，所以有些朋友為了造人計劃，特意「封山育林」許久，孰不知禁慾時間越久，「次品精子」越多，進而影響到胚胎髮育。杜鵬副主任醫師說，正確的禁慾時間為2-7天比較合適。

4、不濫用藥物——藥物影響精子質量

藥物會影響性功能和精子質量 圖/視覺中國

「是葯三分毒」，很多人都知道女性在孕期的時候用藥需慎重，但不少人卻是忽略了懷孕前男性濫用藥物的不良影響。

杜鵬副主任醫師指出，有些藥物，如利尿葯、抗組胺葯、抗癌藥、嗎啡、類固醇、秋水仙鹼、咖啡因等，均有可能會影響到男性的性功能和精子質量，從而直接或間接地影響到優生。因此，對於有計劃生育的家庭來說，育齡期男性同樣也需要在醫生的指導下用藥。

5、避免接觸有害化學物質或放射性物質——有害物質導致生殖功能下降

鉛、汞、砷等有害化學物質進入人體後，可聚集到男性生殖系統中，從而使精子質量下降，長期接觸放射性物質又未做好防護措施的男性，也可出現不同程度的生殖功能下降。

因此，對於一些有長期接觸到有害化學物質或放射性物質職業的男性，比如油漆工、化工廠的工人等，應做好勞動保護措施。

經常接觸有害物質，對男性的生殖細胞也會造成損害 圖/視覺中國

對於有計劃生育的年輕夫婦，應做好生殖系統的健康檢查，條件允許的話，可在備孕前半年左右調離原工作崗位，脫離一下這種工作環境。成功受孕後，妻子也應定期到醫院做好產檢，發現異常時應及時尋求專業醫生的幫助。

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 林惠芳

圖/羊城晚報記者 張華（另署名除外）

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（責編：陳輝）

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