國外網友因鍾愛李小龍健身數10年，脫下衣服後肌肉像螃蟹！

李小龍曾多次成為國際知名健美雜誌《健美先生》的封面人物，施瓦辛格也曾在《健美先生》雜誌上對李小龍進行評價：「李小龍的肌肉輪廓非常、非常、非常鮮明，幾乎沒有什麼脂肪，我想，他可能是世界上脂肪含量最少的運動員。」並且他帶著中國功夫走向世界，還曾有狂妄的韓國巨人崔洪萬口出狂言：「李小龍之後，中國再無功夫。」

由此可看出李小龍在國外健身者心中的地位。美國就有一位李小龍的狂熱粉絲，為了朝偶像看齊，他整整堅持健身11年，練出了比李小龍更誇張的肌肉。這名男子名叫George Peterson，目前是IFBB職業健美運動員，他在IG上擁有10萬多粉絲。他的日常愛好就是模仿李小龍的著裝和武術動作。

他從2006年開始接觸武術，開始喜歡上李小龍。之後他希望自己也能擁有李小龍一樣輪廓清晰的肌肉，為了這些，他走進了健身房。開始做各種力量訓練，例如：繩索下拉，啞鈴飛鳥、仰卧倒蹬腿等等。他還在自己的家裡放置了許多個沙包，他對健身已經到了痴迷和狂熱的境界。以至於後來，他都沒有料到自己會成為一個體重200多斤的健身巨獸，他的肌肉圍度已經遠超當初李小龍的身材，還有不少網友說：看著就像個賽亞人。

他有著極低的體脂率，以至於不用過分擺姿勢和動作，都能讓大家看到他青筋暴起的肌肉，無論是身體哪一處的線條，他都已經遠超普通的健美運動員。他參加過很多健美比賽，也獲得了不少獎項，2018年，他在奧賽古典健美舞台上，獲得了第3名的優異成績。賽後他自己也調侃自己變成了「超級賽亞人」，還將自己的ins頭像P上了賽亞人的髮型。

即使是全身的肌肉，也無法掩蓋他身上最耀眼奪目的地方，就是他那螃蟹一般的後背！

他的背部肌肉結塊分明，中間還有一條很深的溝壑，這樣寬闊結實的背部給人的感覺就宛如蟹殼一樣堅硬。不過，也有網友質疑他的成就，隨後他也在Instagram上大方地說到，自己日常增肌除了訓練外還會服用許多補充劑，尤其是喜歡補充氨基酸，因為這可以幫助他保持高強度運動後肌肉的合成代謝狀態。

背闊肌是倒三角形身材重要的組成部分，也是許多男性健身時最想鍛鍊出肌肉的部位，那麼如何將我們的背闊肌鍛煉得像蟹殼一樣，下面，小編教給大家6個動作。

背部訓練動作一：

背部訓練動作二：

背部訓練動作三：

背部訓練動作四：

背部訓練動作五：

背部訓練動作六：

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