洗澡時，喜歡多洗「這裡」，恭喜你，這是健康長壽的「好習慣」

喜歡乾淨的人，都有經常洗澡的習慣。但是你知道嗎，洗澡也是有學問的，例如大家都知道，洗澡不能用力搓，要不然讓皮膚受傷。洗澡夏天可以天天清洗，但是寒冷的冬天，卻不宜天天洗，一般冬天間隔2-4天清洗一次是最好的，因為冬天溫度較底，容易導致寒氣入體，尤其是女性，還會加重宮寒，導致痛經。如果洗澡時，喜歡多洗「這裡」，那麼恭喜你，這是健康長壽的「好習慣」，快來了解一下吧。

1、洗腳底

洗澡時候一定要多洗洗一下腳底，當然適當按摩一下也許會更好，首先洗澡時多洗腳可以把寒氣驅走，對預防感冒和改善宮寒效果是非常不錯的。而且洗腳還可以改善疲勞，讓身心更加放鬆，對治療失眠效果也是非常不錯的。只要禁忌別洗太久就可以，要不然會出現頭暈的現象。平常也可以養成泡腳的好習慣。

洗澡時候也一定要搓搓腳心，另外腳底的穴位是非常多的，最常見的就是湧泉穴，相信大家都不陌生。無論是洗澡和泡腳時候，多搓搓腳心，可以改善身體的血液循環，對預防心血管疾病也有非常好的效果。最重要的是多洗腳，還可以增強腎功能健康。

2、洗腋下

洗澡的時候千萬不要忘記多洗腋下，甚至可以加強按摩一下，這是很多人都容易忽略的部位，一般都是直接沖洗。認真多洗腋下可以有利於防治心血管疾病，因為在腋下有一個非常穴位，叫做極泉穴。中醫理論上認為，針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果。當然多洗和按摩腋下，還能改善肩周炎。

那麼多洗腋下對身體會有哪些好處呢？首先可以增強心臟功能，它為心經靠近心臟的穴位，因此可以增強心臟功能；而且極泉穴下淋巴結和淋巴管豐富，皮膚汗腺發達，還可以刺激該穴，對治療狐臭效果也是非常不錯的；當然還可以調整心血管功能，尤其是心率過快，它能幫助你緩和下來。

溫馨提示：以後洗澡時候，一定要多花點時間，清洗這2個部位，如果你經常清洗，那麼恭喜你，這是健康長壽的好習慣。

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