當前位置:
首頁 > 健康 > 純素火鍋來了,喜歡吃的千萬不要錯過哦!

純素火鍋來了,喜歡吃的千萬不要錯過哦!

都說:「無火鍋,不冬天。」天氣越來越冷,這個時候領上家人,或約上三五好友,來一場饕餮的火鍋盛宴,真是想想都覺得暖呼呼的。

無論寒風凌冽的北方,還是陰雨綿綿的南方,瞬間從腳趾一直溫暖到頭頂百會穴,幸福感滿滿的。

做為一個素食主義者,為了讓更多人能夠吃到素火鍋,小編整理了幾道素火鍋做法請轉發朋友圈哦!

菌菇養生鍋

-材 料-

腐竹2片,姬菇 1小撮

粉絲1團,鮮香菇5朵

豆腐泡5個,番茄2個

生菜半斤

湯料:紅棗,黃芪,党參 若干

蘸醬料:芝麻若干,芝麻醬2調羹

生抽2調羹,鹽、油適量

-做 法-

1.火鍋素食材就是各人喜好的體現啦,推薦菇類和豆製品,富含蛋白質成分~

2.蘸醬汁呢,用些香菜,加上花生醬或者芝麻醬都可以的~

3.清水鍋,放幾顆紅棗,幾片黃芪,党參切段,丟鍋里煮沸~

4.番茄可以隨意,我是喜歡放的,一個是番茄有番茄的營養,另一方面搭配顏色也漂亮一些~

5.然後就是耐煮的菇類啦,豆腐泡也一起丟進去,把菇類煮熟~

6.最後放腐竹。順帶可以添些花生油和鹽調味。最後把粉絲入鍋燙一下就可以了~

7.蘸醬汁:使用平底鍋熱油,把芝麻爆一下,入鹽適量,生抽2調羹。起鍋後拌入2調羹花生醬~

8.有了蘸醬汁,素火鍋也美味~

番茄高湯素火鍋

-材 料-

番茄兩個,香菇3-5朵

青菜一小把,豆皮100克

油豆腐8-10小塊,白蘿蔔一段

茼蒿 一小把,玉米一根

土豆粉一包,番茄醬一大勺

植物油10-15克

-做 法-

1.番茄兩個,用刀在上面劃十字,然後用開水一澆,皮就很容易的剝下來了。

2.把其中一個番茄切成碎丁,另外一個切片備用。

3.香菇洗凈切成十字花刀。

4.各種青菜洗凈備用。

5.玉米一根切四段,姜切片。

6.白蘿蔔、香菇、豆片、油豆腐切好備用。

7.鍋里放少量油,把姜爆香。

8.放入番茄碎丁翻炒,小火,炒出紅醬的感覺。

9.加一大勺番茄醬進去,繼續炒一小會。

10.炒好後加鍋里大概2/3的水,中火煮開。

11.加入玉米、香菇和番茄片,可加適量鹽進去調味。

12.加適量素高湯進去,味道會更好!

13.水開後可以加入準備好的配菜、粉絲等下去,煮好後就可以吃了。

風味素食火鍋

-材 料-

老豆腐、櫻桃蘿蔔

紫甘藍、寶塔花菜

胡蘿蔔、黑木耳、金針菇

冬筍、香菜、紅薯粉絲

鹽、蔬果調味粉、胡椒粉

-做 法-

1.寶塔菜沖洗乾淨,掰成小朵

2.櫻桃蘿蔔切兩頭,再切上幾刀不要切斷

3.老豆腐切片

4.起油鍋放入老豆腐煎至兩面金黃撈出

5.用余油將娃娃菜翻炒至軟

6.加入炸好的豆腐片,加清湯

7.加冬筍、木耳,再調入鹽、胡椒粉,喜歡更鮮的可加少量蔬果粉

8.再加櫻桃蘿蔔、寶塔菜、紫甘藍、紅薯粉絲後燒開

9.移入火鍋、燙入金針菇,撒上香菜

10.美美地全素盛宴上場

以上內容源自網路,部分作了修改,版權歸原作者所有.

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 生活保健 的精彩文章:

蘋果這3種吃法,勝過百葯
這14種病是氣出來的,再生氣命都沒了!

TAG:生活保健 |