女性壽命顯著長於男性，從男女壽命差距，看男女科學養生

有句俗語說得好，男人耐老，女人耐活。說的就是男性不容易顯老，稍加保養，三、四、五十歲的差異並不會特別明顯。而女性則比較長壽，女性的壽命長於男性是一個不爭的事實，在任何國家、任何地區、任何環境條件下，女性壽命都要比男性長。前段時間，世界上最長壽的男性去世，他雖然是世界上最長壽的男性，但是卻排在世界長壽人群的第31名，前面的30名全是女性。那麼，這是為什麼呢？對此，科學家做過很多的研究，也發現了男性和女性身體存在的很多差別，但都不能充分說明女性壽命比男性長的原因。

直到科學家開始在基因之中尋找答案。基因是人體的源代碼，我們身體的生長和發展都和基因有著密不可分的關係。所以，尋找男女性基因之間的差別就成為了破解女性更加長壽的要點。男女性基因的差別很多，其中與壽命相關的主要就是免疫與代謝兩個方面。通過統計顯示，我國去年男性死亡的第一原因就是惡性腫瘤，而女性則不然，女性的最多死因是心臟病。從這個統計數據，再結合男女性基因的差距，我們不難得出一個結論。那就是男性的死亡和免疫系統之間有著更加緊密的聯繫，而女性的壽命則與代謝功能息息相關。

我們都知道，人的壽命受很多因素的影響。而其中一個就是疾病，而疾病又可以分為外部感染性疾病與內部變異性疾病，而這兩種疾病又都與人體的免疫力有關，人體的免疫功能越強大，受到疾病侵襲的風險就越低，從而因疾病而死亡的可能性就越低。那麼，為什麼只有男性的壽命和免疫功能之間聯繫較為密切呢？這是因為女性的免疫力天生就要強於男性，這從生物學角度上來講，是因為女性肩負著孕育生命的職責，所以必須要有強大的免疫力來保護自己和孩子。而相較於女性而言，男性的免疫功能就要弱一些了。

所以，對於男性而言，免疫功能強大的男性就獲得了更多長壽的機會。當然並不是說免疫功能和女性的壽命無關，只是因為女性的免疫功能本來就強大，所以造成女性壽命差距的主因就不是免疫力了，而是身體的代謝功能。人體的代謝功能決定著人體內部的健康運作，的代謝功能越好，則體重的控制就越佳，血糖和血脂也更容易保持在一個健康的水平之上，相反則可能出現各種器質性疾病，所以才會出現上面的那種統計結果，女性的死因大多集中於心臟病等器質性疾病上，和男性有著顯著的差別。

既然知道了男女壽命差距的原因，那麼我們也就知道了科學養生不能一鍋端，男女應該區別對待。既然影響男性壽命的主因是免疫系統，那麼男性養生就應該著重提高免疫力，盡量使自己保持良好的心態，學會適當紓解壓力，盡量減少煙酒等不良的生活習慣，對於保持正常的免疫力有著積極的作用。而女性則更應該注意維護自己身體的代謝功能，運動是女性長壽的最有力武器，因為運動是提高身體代謝率最有效的手段，而保持充足的睡眠和水分的攝入也至關重要。當然，導致男女壽命的差距不止上面提到的這些，還有很多因素有待科學家們進一步研究。

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