10歲孩子生出嚴重胃病，醫生：吃飯有這個習慣，胃多半好不了！

王奶奶家有個可愛的小孫子，叫聰聰。聰聰爸媽一直工作很忙，聰聰是奶奶一手帶大的，這孩子在奶奶的調教下，很懂禮貌，學習也好，大家都挺喜歡的。

可是，聰聰一直很瘦弱，聰聰今年10歲了，看起來只有七八歲的樣子。最近聰聰總是說肚子痛，每次痛的直掉眼淚，給奶奶心疼壞了。趕緊叫聰聰爸媽帶孩子去醫院看看。

醫生給聰聰檢查後發現，聰聰其實並不是肚子痛，而是胃痛，只是聰聰還小，分不清，就說成了肚子痛，而且，醫生很詫異，這麼小的孩子，胃病竟然非常嚴重，比很多大人的胃病都重，這到底是怎麼回事呢？

胃病多和飲食習慣有關，為了了解病情，醫生詢問了聰聰奶奶，從老人家那得知，聰聰有個很不好的飲食習慣——湯泡飯。

聰聰很喜歡湯泡飯，經常連菜都不吃，就用湯泡飯吃，聰聰說這樣吃著香，奶奶也覺得營養都在湯里呢，孩子喜歡這麼吃就這麼吃吧。

可醫生聽後卻說，吃飯如果有湯泡飯的這個習慣，胃多半好不了！

一是湯泡飯時，其中的湯可能會稀釋胃腸道中的消化液，這些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶等，用於消化食物，若濃度下降就會出現消化不良的情況；

二是湯泡飯會減少食物在口腔內的咀嚼時間和次數，使還沒嚼碎的食物進入胃裡，從而加重胃的負擔。

至於奶奶說的營養豐富，其實是錯誤的認知，事實是湯的營養非常有限。

湯中僅有少量的維生素、礦物質、氨基酸、油脂、嘌呤等等，無論你怎樣煮怎樣熬怎樣燉，其營養成分僅僅為原材料的5%~10%，絕大部分的營養還是保留在燉湯的原材料中。

生活中，4種食物很傷胃，別給孩子吃

1、咖啡：咖啡中的咖啡因進入體內後會促使交感神經興奮會，因而會消除睡意、改善血液循環。但是經常空腹喝咖啡會刺激腸胃，使其分泌過多的胃酸，導致腸胃消化不良和泛酸。但在餐後適量飲用還是對消化有一定幫助的。

2、薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌，增加腸胃泛酸的幾率。食用之後會增加胃酸的分泌，傷害胃粘膜，使胃壁逐漸變薄。所以腸胃不好的人，任何含有薄荷的東西都要注意，比如含有薄荷的糖類、食物等。避免食用薄荷，緩解胃酸。

3、番茄：番茄是很多人喜歡的食物，但番茄吃太多會導致腸胃泛酸、燒心等癥狀。番茄的酸性很高，含有較多的膠質、果質、柿膠酚等成分，會生成塊狀結石，刺激胃產生更多的胃酸，造成胃部脹痛，以至於損壞胃粘膜，造成傷胃的問題。

4、辣椒：辣椒的營養其實是非常豐富的，尤其是維生素C的含量很高。但是若食用過量反而會傷胃，危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，引起胃痛、腹瀉等。胃腸不好的人應減少吃或忌吃辣椒。

最適合孩子吃的4種食物，健康又營養，年關將至，得多買點！

1 獼猴桃

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。

獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

2 蘇子油

蘇子油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸的含量最高，為66.7%左右，研究證明，體內補充α-亞麻酸對許多炎症疾病有預防和治療作用，如對哮喘、特異性皮炎和類風濕關節炎等。

給孩子吃蘇子油的好處還不僅僅是預防疾病和提高免疫力。更重要的是，α-亞麻酸（蘇子油）對腦和視網膜具有較高營養生理作用。

α-亞麻酸屬於ω3系脂肪酸，ω-3脂肪酸在人腦細胞的（特別是傳遞信息的突觸）含量極高，在一定程度上可以提高腦的柔軟性，抑制腦的老化。特別是對於嬰幼兒，它可促進大腦神經系統的發育。

在做好的菜中滴上幾滴蘇子油，營養又美味；也可以將蘇子油和酸奶攪拌後食用，還有潤腸排毒的作用。

3 酸奶

酸奶的營養成分在人們的印象中，酸奶一直只是一種營養豐富，有益健康的美味食品，可以把它當做早餐，晚點，也可以把酸奶當成健康零食。

之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。

4 橙汁

如果比較橙子和橙汁，最好當然選前者。因為一個橙子約含有68毫克維C、26微克葉酸(維生素B族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素。只需一個，維C已足夠一個人每日所需。維C和葉酸都在果肉中存在，而且溶於水，基本上喝橙汁就能照單全收。

吃橙子和喝橙汁最大的分別在於纖維素，以兩個橙子榨成一杯橙汁計算，纖維最後所剩無幾，只有1至2克。榨汁後把橙渣扔掉，實在太暴殄天物了。

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