大便又硬又干，是上火？該怎麼解決？

哈嘍大家好，新的一天又開始了，又到了小編跟大夥分享健康知識的時刻了，今天小編將會跟大家分享有關健康的一些寶貴知識，希望對你們有幫助，好了話不多說，我們開始今天的內容吧。大便又硬又干，是上火？該怎麼解決？

網友提問：我平時大便一直很正常，可最近一個月，我發現自己的大便變得又干又硬，要比較用力才能排出，不過每天都能規律地排大便。請問這是因為上火嗎？該怎麼辦？

上火確實會導致大便干硬，不過並不是所有的大便干硬，都是因為上火。

如果你的大便形狀基本和以前一樣，沒有明顯的變細、變形等，每天的排便量也和以前差不多，那麼，首先要考慮你最近的飲食結構是否發生了變化，比如吃蔬果的量是不是比以前少了。

吃過多的煎炸食品，或者藥物影響，也會導致大便變得乾燥。

另外，要注意三餐定時定量，作息規律，盡量少熬夜，最好每天抽出一點時間做運動。大便又硬又干，是上火？該怎麼解決？

好了，以上就是小編跟大夥分享的內容，讀了這篇內容，你是不是對健康有了更深層的了解了呢？如果你喜歡我的內容，請關注小編哦，小編也會努力給大夥多多分享有趣的故事的。謝謝大家！

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