擤鼻涕，能讓感冒的鼻子通氣嗎？

這個季節，人們不是正在感冒，就是在感冒的收尾階段，在辦公室、教室、地鐵、公交等公共場合，總能聽見此起彼伏的「擤鼻涕」聲音。相信大家都有過晚上鼻子堵得睡不著的時候，這個時候狂擤鼻涕，好像也不太管用？

感冒鼻塞到底怎麼才能「通氣」呢？

堵住鼻子的，不是鼻涕而是「鼻甲」

鼻涕

很多人都覺得，感冒的時候鼻子不通氣，是因為有太多的鼻涕「堵」在鼻子里。只要把堵在鼻子裡面的鼻涕擤出來，就能通氣了。

可是，堵住鼻孔讓我們不能呼吸的，其實是充血腫大的「鼻甲」，而不是鼻涕。感冒的時候，炎症會刺激鼻甲，讓鼻甲變得充血、肥大，堵塞住我們鼻孔的進氣通路，我們自然覺得鼻子「堵」了。

感冒時，為啥鼻子總堵一邊？

感冒

在正常情況下，我們也是一個鼻孔呼吸比另一個更費力的。

我們的鼻子存在一個「鼻周期」，兩個鼻孔不會同時全力工作，而是交替工作的。每隔2個半小時，一邊鼻孔中的鼻甲就會充血，阻塞鼻孔，讓它進出氣變得不那麼通暢；2個半小時之後，之前「休息」過的鼻孔就會讓鼻甲縮小，負責進出氣的主要任務。

在感冒的時候，兩個鼻甲都會比正常情況下更加腫大，所以這種「堵鼻子」的感覺就會特別明顯，但這只不過是我們的生理現象被放大了而已。

狂擤鼻涕，鼻塞反而更厲害！

感冒

在擤鼻涕的時候，一部分鼻涕隨著氣流流出，而另一部分鼻涕被壓力重新壓回鼻腔。所以，在感冒的時候，鼻涕是永遠也擤不「乾淨」的。

太過於頻繁的擤鼻涕，還會讓鼻甲充血更嚴重，腫大得更厲害，所以在狂擤鼻涕之後，往往會覺得鼻子更不通氣了。

鼻子堵得難受，這些方法比擤鼻涕管用！

1、熱敷

熱敷額頭、鼻子能夠加快鼻甲的血液循環，減少鼻甲的充血，從而緩解「鼻塞」的感覺。

2、沖鼻子

沖生理鹽水沖洗鼻子，可以緩解鼻塞的問題。

3、吃感冒藥

有偽麻黃鹼、苯福林成分的感冒藥能夠減少鼻甲充血，讓你通氣。

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