淫羊藿：中年男士的「不老葯」

提起淫羊藿，可謂是大名鼎鼎了，在南北朝時期，名醫陶弘景聽說公羊吃一種小草之後，與母羊加配次數明顯增多，可以提升繁殖能力，故將其取名為「淫羊藿」。

在中醫調理男性生殖能力的問題時，淫羊藿是各家都離不開的妙藥。時至今日，淫羊藿依然是「主陰痿絕傷」的自然好物。與化學類的補品不同，淫羊藿屬於自然滋補，沒有化學藥劑的毒副作用。

淫羊藿，在民間也有很高的共識：對於腎氣虛者，用淫羊藿來補。

順帶說一句，在過去，很多文人認為「淫羊藿」這個名字不雅，也喜歡給它叫「仙靈脾」。

中年男士，養足腎氣，精力充沛，才能風雨無阻！

進入中年以後，身體慢慢出現衰老的跡象，也就是我們的「先天之本」開始衰退了，雖然我們不能阻止老化的規律，但是我們卻可以藉助食療進補，滋養我們的身心，從而達到延年益壽的目的。

中醫認為：年四十，而陽氣自半也。意思就是：中年以後，腎氣衰減，調養已經刻不容緩，尤其是要注意保養腎精氣。

淫羊藿，性溫，味辛、甘。歸肝、腎經。

適宜：補腎扶陽，強筋健骨、祛風除濕。對於男士不舉、虛冷、腰膝酸軟有顯著功效。

中藥淫羊藿，分為：大葉、小葉、箭葉三種；其中以我國西北產的小葉淫羊藿質量最好。

5種食療方，淫羊藿這樣吃，補腎益精氣

1

補腎養陰，培補先天之本

材料：淫羊藿10克、桑葚子10克、山藥30克、烏骨雞1隻。

做法：將烏骨雞收拾乾淨，把山藥放於雞腹內；再將淫羊藿、桑葚子用乾淨紗布包好，用水浸濕，同樣放於雞腹內；然後將雞放入鍋內，蒸爛。然後將紗布料包取出，在加上一些自己喜歡的調味料，在蒸一蒸就可以了。

一隻雞可分2-3天吃完，每月吃4隻雞即可。

2

養腎扶陽，強筋健骨，祛風除濕

多用於男士不舉，腰膝酸軟無力。

材料：淫羊藿250克，白酒1000毫升。

做法：將淫羊藿洗凈切碎，用紗包裝好，浸在酒里，將瓶口密封；每天搖一搖。

春夏浸泡3日為宜，秋冬浸泡5日為宜。一次飲用50毫升左右，1天2次。

方源：《食醫心鑒》藥酒方

3

補腎助陽，強精健體

多用於生殖能力整體低下，腎虛不舉。

材料：淫羊藿30克，巴戟天20克，雞血藤50克，白酒1000毫升。

做法：將淫羊藿、雞血藤、巴戟天切成小塊，用紗布包好，浸入酒內。浸泡一周即可。

方源：《食醫心鑒》藥酒方。

4

腎陽虛衰，不孕不育

材料：淫羊藿250克，懷山藥120克，枸杞子60克，胡桃肉120克，五加皮60克，白酒2000毫升。

做法：將上述材料切片，放在砂鍋里，將酒倒入，用小火加熱，將材料煮透，放涼；在浸泡2日，將材料撈出。男女均飲用，一次飲用30毫升。

方源：《食醫心鑒》藥酒方。

5

溫補腎陽，健脾寧心

材料：淫羊藿30克，肉桂10克，粳米100克。

做法：先將淫羊藿、肉桂用水煎，然後去除藥渣，留下的藥液加入粳米煮成粥。

每天早晚各空腹吃一碗，堅持10天。

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