運動損傷別以為是小事，小心韌帶沒了還懵懂不知

治病一定要趁早！很多人有病了總喜歡拖拖拖，一拖再拖的後果，無疑就是損傷加重，以下就有兩個典例來說明拖病的後果有多嚴重！

一個19歲的小夥子，陽光爽朗，酷愛運動。如同其他所有的年輕人一樣，平時運動受個小傷也不在意。膝關節疼了半年才來科室就診，醫生給其做了磁共振發現：前交叉韌帶沒了，外側半月板出現撕裂。真是讓人難以置信！居然堅持了半年多才來治療。

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運動雖益於身心健康，但對運動損傷還是不得不防的。運動損傷的預防措施主要有：

1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好熱身準備，熱身運動能讓機體更快的進入運動狀態，有利於損傷的降低。

4、無論是何種運動都應量力而行。要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、不同類型的運動技巧不同，但如果能掌握其要領，能對損傷的出現能起到一定的規避作用。

6、無論是何種運動，自我保健意識的提高十分重要。運動前要對易受損部位進行保護，可通過佩戴護膝、護腕等，當損傷意外出現時，切記要及時就醫，切勿拖沓不治。

也見過有一個33歲的大齡青年。某天倒霉摔了一跤，肘關節受傷，摔倒後胳膊無法正常彎曲。但想著年輕人天不怕地不怕，摔一跤能有多大事兒？忍忍就過去了吧，於是沒有及時就診處理。等到兩周之後才去醫院處理，拍片後診斷為橈骨頭脫位，由於傷後沒有及時複位，現在手法複位進不去了，只能手術。

為什麼摔跤會致橈骨頭脫位：

由於橈骨頭的關節面和橈骨縱軸之間形成一定的傾斜角度，其大小與前臂旋轉活動有關。隨著傾斜度的變化，環狀韌帶的上下活動範圍也會隨之改變，在前臂的旋前旋後位，這種傾斜度的可變性容易使之脫位。當肘關節伸直位手腕或前臂突然受到旋轉動作的縱向牽拉，環狀韌帶下部將產生橫行撕裂，向下輕微活動，導致肱橈關節間隙變大，關節囊及環狀韌帶上部受關節腔內的負壓作用，滑過橈骨小頭傾斜遠端一部分關節面就可嵌頓於橈骨關節間隙，從而阻止了橈骨小頭複位，造成橈骨小頭半脫位。

什麼叫無妄之災？這簡直是教科書般的範例！！！

再次強調：受傷後，無論哪個年齡，無論什麼性別，觀察癥狀，有任何不妥，真的不需要默默忍受不必要的痛楚，一定要及時找專科醫生看看。這世上，除了出名要趁早，還有更重要的是，治、病、要、趁、早！

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