提神不一定要喝咖啡，此三物也能提神醒腦，犯困的朋友不妨試一試

當代人生活節奏越來越快，很多年輕人都經常熬夜工作。長期熬夜工作會導致人們在工作時狀態不佳，很多年輕人都會通過喝咖啡來提神醒腦。咖啡已經成為很多年輕人日常必不可少的一種飲品，但是咖啡含有咖啡因，喝多了對身體不好，所以建議提神醒腦除了喝咖啡，這三種水提神效果也不錯。下面就來向大家具體介紹一下哪三種水。

綠茶水

綠茶又叫做不發酵茶，營養價值非常的高，具有降低血脂，還有防止血管硬化的效果。無論是在夏季還是在冬季，很多人都非常喜歡喝綠茶水。綠茶水實際上還有很多我們不了解的功效，比如綠茶水就可以達到提神醒腦的作用。綠茶水微苦，再用綠茶泡水之後，水色非常的輕，喝完綠茶水之後，人們會感覺到絲絲的清涼。

很多人在夏季非常喜歡喝綠茶水在夏季飲用，綠茶水可以達到清熱解毒的作用，有一些人為了防止夏季中暑也會喝一些綠茶水。綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼和氨基酸等，這些物質可以刺激口腔黏膜同時也有促進消化腺分泌的作用。在炎熱的夏季，人們喝上一杯綠茶水，可以達到去火的效果，而且對於口腔潰爛和輕度胃潰爛都有加速癒合的效果。

薄荷水

人們在非常困的時候會吃一塊薄荷糖，薄荷糖有提神醒腦的作用。另外也可以用薄荷葉來泡水也可以達到提神醒腦的作用。薄荷的藥用價值也非常的高，可以達到疏風散寒、清理頭目和止癢的效果。比如人們在得了感冒的時候，就可以多喝一些薄荷水，可以幫助人們排除身體中的毒素。很多人在房間中也會放一盆薄荷，薄荷的氣味非常的芳香，可以輕身明目，可以讓自己的精神狀態更好，同時也能夠達到凈化空氣的效果。

白開水

很多人都沒有想到白開水還能夠達到提神的效果。對於普通人來說，他都非常清楚多喝白開水的好處，比如得了一些感冒的時候，可以多喝一些白開水，可以促進身體的新陳代謝，幫助身體排除毒素。當人們犯困的時候也可以喝一些白開水，到了冬季之後，在室內人體的水分流失的非常的快，此時就需要適當的補充水分，因為身體的水分不足的話就會導致自己的注意力下降，這樣更容易工作出現差錯。

圖片來源於網路

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