3菜1果飯桌上常吃，清除垃圾毒素，把體內的血液垃圾清洗一遍

現在有很多人都知道要想要身體健康，就要多多注意保養，其實說的一點都不錯，對此啊，平時應該多多注意清理血液血管中的那些細菌垃圾，這樣才能更好的保護我們的身體，來看看吃點啥是可以清除血液中的毒素吧。

第一菜：海帶

可以當成一種小菜來吃，平時就是在喝粥的時候會放著點這種小菜來吃，還有它裡面含有豐富的岩藻多糖、昆布素，碘等這些活性物質，它們可以防止血栓又有降膽固醇，排除血液中的那些細菌毒素。

第二菜：山藥

其實挺適合秋冬季來吃的，要知道它可是一種很好的蔬菜，含有豐富的黏蛋白等這些營養元素，平日里可以起到保護血管，清除血液中的那些細菌垃圾呢，還可以補充到身體內的營養。

第三菜：西紅柿

西紅柿多吃著點吧，做菜做湯等都是非常好吃的，它還含有豐富的維生素，維生素蘆丁等等這些抗氧化物，它們可以清除血液中的那些自由基，還可以保護血管，降血栓形成呢，幫我們更好的清理血管毒素細菌。

第一果：山楂

大家都知道這山楂它有開胃增加食慾的作用，它含有豐富的三苫類和黃酮類成分，這些物質可以幫我們降低血液中的膽固醇，還可以減少血液中的毒素細菌呢，對此啊，平時應該多吃著點才是。

不管是食是蔬菜，還是水果等，平日里都要多吃著點才是，這樣補充了營養，還能清除體內那些垃圾的，所呢，蔬菜，水果都要多吃著點。

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