月經期多吃4種水果，排除污血和毒素，讓你的大姨媽乖乖聽話

月經，說起來，也是女人們的事，每個月都會有那麼幾天，這幾天呢，身體水腫，身體不適，痛經，或是月經不調等等，都有情況的，所以啊，想讓你的大姨媽聽話，到是可以多吃吃這些食物才好。

水果一：葡萄

多吃著點吧，很適合月經期間吃哦，裡面含有豐富的營養物質和抗氧化物，還有豐富的花青素等，這些是可以起到補氣血，還可以補肝腎等，還可以防衰老呢，十分適合月經期間吃的。

水果二：橘子

也挺不錯的一種水果，還富含有維生素C等物質，它們可以幫我們提高抵抗力，要知道月經期抵抗力是最弱的，所以可以多吃著點這種水果，還有就是它也可以幫我們清除污血。

水果三：菠蘿

其實菠蘿裡面含有豐富的錳元素，還有菠蘿酶等這些元素，它們可以讓我們的肌肉放鬆，從而呢可以減少月經期間的痛經，還可能清除體內的污血毒素呢，所以說應當吃著點。

水果四：石榴

這水果裡面可是含有很多豐富的營養物質和抗氧化化物的，就比如維生素C是相當多的，而這種物質呢可以幫我們緩解月經期間身體上的不適，就比如消腫，我想大家都有過吧，所以可以吃這種水果。

就是這些食物，女人們應該多吃著點，尤其是在月經期的時候多吃著點，這樣身體裡面那些污血和毒素慢慢減少，對我們的身體也是極有好處的呢。

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