美食推薦:豉香豆腐,糖醋咕嚕肉,香蒜胡蘿蔔,海帶燉排骨湯
豉香豆腐
材料:豆腐;香辣豆豉;指天椒;蔥;生抽;
做法
1豆腐切成小塊,指天椒切成圈,蔥切成蔥花,香辣豆豉備好。
2鍋下油燒微熱,然後把豆腐塊放入,用中火煎至四面金黃色,盛出碗中(用小火煎出來的豆腐嫩而有汁,用中火煎出來的豆腐香而有嚼頭)。
3另鍋下油爆香蔥白,然後把指天椒、香辣豆豉放入繼續炒香,倒入煎好的豆腐,淋入生抽,翻炒均勻,撒上蔥花即可。
糖醋咕嚕肉
材料:豬肉300g、青椒50g、油適量、鹽適量、干澱粉適量、糖適量、番茄醬適量、水澱粉適量、味精適量
做法:1、豬肉切成塊,均勻裹上干澱粉。
2、鍋里倒入油,把肉放入煎炸至表面金黃。
3、將肉撈出後,放入青椒翻炒到熟,盛出備用。
4、鍋里留底油,放入糖和番茄醬,再加入適量鹽。
5、倒入少許水澱粉。6)熬煮到湯汁變得粘稠。
7、倒入青椒。8)再放入炸好的肉,翻炒到湯汁全部裹上。
9、關火加入味精。
10、勾芡用的水澱粉適量即可,不可放多
香蒜胡蘿
材料:胡蘿蔔2根 青蒜(也叫蒜苗)4根 大蒜10瓣左右。鹽1/2茶匙(3克) 胡椒粉1/4茶匙(1克) 花椒粉1/2茶匙(1克) 醬油1/2茶匙(3ml) 味精1/4茶匙(1克)。
做法:
1、將胡蘿蔔去皮切成菱形片,青蒜洗凈斜切成小段,大蒜去皮用刀切碎,不要用壓蒜器,否則炒時容易糊鍋,味道也沒有用蒜碎好。
2、鍋燒熱倒入油,待油5成熱時,放入蒜碎炸出香味,看到蒜碎變成金黃色,就放入胡蘿蔔片,煸炒至胡蘿蔔片變軟,調入鹽,胡椒粉,花椒粉,醬油和味精,翻炒均勻。
3、倒入青蒜段,翻炒約15秒鐘即可出鍋。
海帶燉排骨湯
材料: 肋小排300克、海帶100克、蔥段、薑片、鹽、料酒;
做法
1.海帶須提前3~4個小時用清水浸泡至漲發,洗凈控水,切成長方塊或打成結;也可以直接從市場買回泡發好的海帶結;
2.肋小排購買時要求店家順骨切開,斬成約4厘米長的段,洗凈後入沸水焯一下,撈出用流動的水將血沫沖洗乾淨;
3.凈鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、料酒,大火燒開後轉中火燜煮30分鐘;放入海帶,再用大火滾煮10分鐘,揀去薑片、蔥段,加鹽調味即可
※簡簡單單的三菜一湯,營養卻一點也不簡單
※吃起來營養美味的家常菜四道,快看看怎麼做出來的吧
TAG:吃貨吃貨 |