想讓小肚腩消失掉！這幾個動作堅持做，穿衣不僅精緻還減齡

每個女生都希望自己的肚子上能夠比較少一些贅肉，只有這樣在穿裙子和高腰褲時才能好看，並且現在的男生都喜歡比較瘦的女生，所以說為了我們的衣服，為了我們不在單身就趕緊來看一下這幾個動作，讓你的小肚腩能夠消掉

平板支撐

這個動作就是用手來撐地，同時你的肚子也會處於一個比較緊張的狀態，在這樣的情況下我們就可以讓自己的小肚子上的肉得到一個鍛煉，你的肉緊張了自然就會消耗脂肪同時我們也會感受到我們的小腹力量

仰卧起坐

這個動作相信大家都不陌生，這個動作相對於其他的來說是非常有用的，因為他用的就是小腹的力量來進行運動，只有你的小腹使勁了你才能把你的身板運動起來，也只有這樣你的運動才會有效

空中腳踏車

這個就是用小腹的力量進行抬腿，當你抬腿時就是要用你的小腹力量來進行使勁，這個時候你的小腹進行運動之後你就會感受到自己小腹的運動，自然當你在運動完之後，你就能發現你自己的小腹有點酸痛就是運動完的感受

這三個都是非常有用的東西，也只有當你嘗試了這幾種方法之後你才能發現哪種方法比較適合你，也只有這樣才能找准方法才能達到更好的效果，所以說就一定要好好堅持，只有堅持做了，你的小肚腩才會給你說再見，你才能在夏天的時候穿上美美的裙子，只有這樣你才能讓你喜歡的男生注意你！

圖片來自網路，僅供參考

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！