胃疼老是吃藥?教你幾招輕鬆擺脫!胃病者的「福音」!
胃是六腑的成員之一,是人體的首席消化官,在執行消化任務的同時也承受著來自主人不良習慣的壓力。
很多朋友認為五穀雜糧的好處多多,營養豐富又好吸收,一些養生節目,也說雜糧可以治病,於是每天吃用七八種雜糧煮的粥,以為這樣可以防治胃病。雜糧治病的說法至今沒有明確的科學依據,並不適宜天天吃,但每周吃一兩次還是可以的,煮粥時適當放入一些米仁、蓮子、黑米等,可以增加腸胃的蠕動。
下面我們來具體看看生活中哪些方法可以幫我們保護胃部:
一
紅棗調節血氣
紅棗內含有三萜類化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。不僅如此,還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能。有保護肝臟、增強免疫力的作用。
二
紫蘇佛手茶可以養胃
原料:紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜,每種各5克。
作用:養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾。
用法:將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用,一天2次。也可以裝入茶包中,用開水燜泡5分鐘即可飲用。
能抑制幽門螺桿菌,同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分,茶中還含類似生胃酮的物質,能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜,使胃壁不受胃酸侵害。
三
白芨肉桂茶
白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天門冬10克,所有材料搗碎後用小火熬2個小時,倒出湯水飲用即可,能較好地促進胃部消化和吸收。
四
花椒魚腥草茶
原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克。
製法:將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中,加入1500毫升水,旺火燒開後,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。
適應:胃熱患者,即經常感覺胃裡有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。
五
保持平和的心態
你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候,一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
六
每天跪坐30秒
胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉運、消化食物的功能。因此,清晨採用跪坐姿勢,練習腹式呼吸,每天堅持,可以促進胃部血液循環,改善新陳代謝,增強胃部的消化能力。
本文來源:國醫大師健康
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