婦科醫生：孕期遇到這3種疼痛，可以試試這幾個小妙招緩解
文 | 齊麗娟
當一個女人孕育一個小生命的時候，她就多了一個身份叫「孕媽」，伴隨著胎兒一天天的成長發育，除了激動與喜悅，也存在著孕期的各種不適。在懷孕的各個階段會面臨各種疼痛與不適，那麼如何來緩解這些疼痛與不適呢？
一、牙疼
在準備懷孕的時期，婦科醫生往往會提醒備孕的小夫妻們一個與懷孕看起來毫無關係的事情，那就是先讓女方去看牙醫，是否有發炎的智齒、齲齒，是否有牙齦炎，是否有牙結石需要洗牙等。
在孕期，女方的身體會分泌出大量的雌激素，受到雌激素的影響，很多孕媽都會感到牙齒疼痛，容易引發牙齦炎，也會出現刷牙流血的現象。如果炎症比較厲害的話，更會影響到孕媽的日常生活。如果孕媽出現了牙疼的癥狀，那麼該如何緩解牙疼呢？
首先要注意口腔清潔衛生，早晚刷牙應選用軟毛的牙刷，每次刷牙刷夠五分鐘；其次在吃過東西之後，要及時的用溫開水漱口；最後在日常飲食中少吃刺激、辛辣的食物，多吃清淡的食物。
二、乳房疼痛
孕媽們在孕期總會感覺自己的乳房像針扎一般的疼痛，這是否是乳腺炎的前兆呢？婦科醫生會告訴你，這是身體在為新生命儲備「糧食」。當出現了乳房疼痛的癥狀，那麼該如何緩解呢？
從孕早期開始，孕媽的乳房在雌激素的作用下，開始慢慢增大。這個時候，孕媽們就要時刻觀察自己內衣的尺寸，及時更換調整合適的內衣，選擇柔軟、無鋼圈的內衣會讓孕媽的乳房更加舒適。在洗澡的時候可以選擇用橄欖油按摩乳房，在晚上睡覺的時候應選擇背心式的內衣，減少對乳房的束縛。
三、坐骨神經痛
孕中後期經常困擾孕媽的一個疼痛就是坐骨神經痛，肚子里的寶寶逐漸長大，對孕媽身體內的器官造成擠壓，從而導致有的孕媽會說自己的背部很痛，有的孕媽會說自己的腰很酸，有的孕媽會說自己的大腿很痛。其實，這都是坐骨神經痛的表現。當出現了坐骨神經痛的癥狀，那麼該如何緩解呢？
婦科醫生會告訴孕媽們，孕中期以後，伴隨著肚子的日益增大，孕媽們應根據自己的身體實際情況，決定散步的時間，不易使自己的身體過於勞累，不易久坐或者久站，要適當的休息，適當的運動。
在晚上睡覺的時候，應選擇自己舒服的姿勢，建議孕媽們左側卧睡，將腿部抬高。
十月懷胎是一件很辛苦的事情，孕媽們要保持一個愉悅的心情，健康飲食、合理運動、按時產檢，好好享受和寶寶合體的這段時間。
