導讀：不少准媽媽問到關於羊水少的問題，今天就圍繞羊水的正常值、對胎兒孕婦的影響與預防方法來展開說一說。

如何判斷羊水正常與否？

羊水的量會著隨著孕周的增加而增加，通常來說羊水量從懷孕8-10周開始以每周10ML的速度增加，到了懷孕10周羊水量增加到30ml，懷孕20周增加到350ml,懷孕30周左右羊水量會達到高峰，大概700-1000ml，然後從這個時候開始會逐漸減少，到了生產時大概只有500ml左右。

我們做B超時醫生會根據羊水指數來判羊水是否正常，他們將准媽媽的腹部劃分為ABCD四個象限，正常的羊水指數為9-24cm,如果不足5cm則為羊水過少，在5-8cm則是羊水偏少。

註：羊水指數（AFI)公式=A B C D

測量方法如圖一

畫得丑，大家湊合著看吧

羊水過少對孕婦與胎兒有哪些不良影響？

羊水的主要作用是促進胎兒健康成長，預防開外部衝擊。當出現以下幾種情況時將會對胎兒產生不良影響：

1.胎兒發育遲緩

如果沒有羊水的保護，臍帶血液循環變差，無法將把充足的營養和氧氣輸送給胎兒，因此導致胎兒發育遲緩，胎兒早兒或出生體重過低的幾率大大增高。

2. 胎兒的肺部發育受限

胎兒是通過吞吐羊水來鍛煉橫隔膜以此為將來的宮外生活打好基礎。如果羊水過少，肺部發育可能滯後，出到宮外有可能無法進行肺呼吸。另外，羊水減少也會導致胎兒的活動受限，比如四肢、關節等被子宮壁壓迫，甚至變形。

3. 羊膜與胎兒粘在一起

當羊水嚴重偏少時，羊膜和胎兒可能粘在一起，這對胎兒的生長發育是非常不利的

4. 前期破水

羊水過少有5成孕婦都會發前期破水。正常來說，要臨產子宮全開時羊水才會破，前期破水就是還沒準備好分娩的狀態下就發生破水。如果孕周還沒滿34周，一般用抗生素進行治療。如果滿34周，會根據肺部的成熟度與孕婦胎兒的實際情況來決定剖不剖。正常發育的情況下，胎兒的肺部34周即使到了宮外也能進行肺呼吸了。

5. 胎盤早期剝離的風險高

正常來說，胎盤是寶寶出生後半小時內慢慢剝離的。羊水過少會有胎盤早期剝離的風險，這種情況是比較危急的，一旦發生則需要緊急剖腹產，對胎兒還是孕婦都有一定的生命危險。

6. 陣痛微弱，延遲產程

通常來說，經產婦陣痛需歷時15小時左右，初產婦為30小時左右，當陣痛間隔密集到每10分鐘一次就要去醫院待產。如果羊水過少，則有可能會導致陣痛不強，使得產程更長，這樣一來，胎兒很容易缺氧。

羊水過少怎麼辦，怎麼預防？

很遺憾，目前羊水過少沒有根本性的治療，但日常生活中我們還是需要注意這幾點：

1. 多卧床休息

為了避免臍帶血流不暢，被診斷羊水過少的孕媽要多卧床休息，被充足夠的水分。孕婦每天建議喝水不能少於2升，孕晚期至少每天喝2.5升。聽不少孕媽說，羊水少喝豆漿、椰子汁，吃西瓜能漲上去，大家不妨試試。

為了不減少羊水，重要的是要避免妨礙羊水產生的行為。

2.不吸煙，遠離二手煙

據說吸煙會增加羊水過早破裂的風險。所以孕媽一定不要吸煙，二手煙也要遠 離，家人抽煙的叫他走開再抽。

3.控制體重，低鹽低油

孕期體重增長過快，口味重，會增加妊娠高血壓的風險，而妊娠高血壓也會導致羊水不足，所要孕中期開始就要好好管理體重，飲食宜清淡營養富足。

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