被子這麼挑，天天裸睡都放心

被子，每天都和我們親密接觸，一年四季都需要。

一個人每天 8 個小時的睡眠時間，作為很重要的床品，被子更是直接影響了我們的睡眠質量。

圖片來源：giphy.com

前段時間，我們已經向大家介紹過如何選枕頭，如何選床墊。

今天，我們再進一步，來講講如何選購一床健康舒適的好被子，睡個香甜的覺。

市面上有各種被子，比如羽絨被、棉被、蠶絲被、纖維被等等，到底該怎麼選呢？

看被芯

各種類型的被子雖然多，但按照被芯分類，總共有三種——

植物蛋白被芯、動物蛋白被芯、化學纖維被芯。

1

植物蛋白被芯

以植物蛋白為材料的被芯中，最常見的就是小時候家家戶戶都在用的棉被了。

圖片來源：齊家網

棉被的優點是厚實而溫暖。一款做工紮實，用料足的棉被，只要護理好，常常一用就是很多年。

那些年，專業的「彈棉花」師傅可是很搶手的哦。

但棉被也有它的缺點，它比較重、且不夠透氣，而且吸濕效果比較差，所以民間也常常有

「捂出一身汗」

選購建議：

如果你平時汗液少，或者皮膚比較乾燥，那麼棉被很適合你，堪稱物美價廉的代表。反之，如果你本身就愛出汗，建議還是選擇透氣性更好的羽絨被。

另外對化纖產品過敏的人群，棉被也是個不錯的選擇。

2

動物蛋白被芯

常見的動物蛋白被芯常見的主要是羽絨被、蠶絲被。

? 羽絨被

羽絨是長在鵝、鴨的腹部，成蘆花朵狀的叫絨毛，成片狀的叫羽毛。由於羽絨是一種動物性蛋白質纖維，它比棉花的保暖性強很多，且更輕薄。

羽絨被裡的填充物主要是

鵝絨和鴨絨。

灰鴨絨

▼

圖片來源：編輯拍攝

總體來說，鵝絨要比鴨絨更加保暖舒適，當然價格也更貴。

選購建議：

預算可以的話，優先選擇鵝絨填充物。（當然價格也更貴。）

選購羽絨被時也要考慮充絨量的問題，充絨量越高的羽絨被保暖性更好。90% 充絨量的被子要比 70% 充絨量的要保暖。 

但過敏體質的人或是哮喘病人，不適合使用羽絨被。

? 蠶絲被

蠶絲被填充物種類上有分桑蠶絲和柞蠶絲，桑蠶是家養的，柞蠶是野生的。

桑蠶絲要比柞蠶絲更加柔軟貼身，也更加耐用。

另外選購蠶絲被時還要分清

長絲綿和短絲綿。

圖片來源：萬事利蠶絲被

長絲綿

由於纖維足夠長，容易拉製成網，因此具有上等的蓬鬆度，所以更加保暖，舒適性也更高。而短絲綿剛好相反，蠶絲短，易跑動，保暖性和舒適性差很多。

選購建議：

簡而言之，選購蠶絲被，認準這兩條：桑蠶絲比柞蠶絲好，長絲綿比短絲綿好。

3

化學纖維被芯

化學纖維被芯主要有四孔被、七孔被、九孔被（孔的數級越大，孔隙越多，越保暖）。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

化學纖維的被芯並不是天然材質，但在目前的技術下，化學纖維被芯已經能做到很柔軟了，蓋起來也比較舒適。

它們價格實惠，款式選擇多，保暖性中等，清洗方便，但是容易產生靜電。

選購建議：

合成纖維被子對於過敏、哮喘、濕疹等患者都是不錯的選擇。

如果你對於灰塵非常敏感，希望清洗打理被子更方便的話，也可以考慮合成纖維被。目前，市面上大多合成纖維被都是可以直接用洗衣機清洗，非常方便。

看尺寸和重量

一款合適的被子，不僅在材質上有要求，還要看你的尺寸和重量有沒有選對。

我們也整理了一份表格，供大家參考

▼

被子的尺寸可以根據身高、喜好進行微調。

一般來說，如果是冬天用的被子，一般較夏天用的空調被長一些、寬一些，才能讓腳部更暖和舒適。

尺寸選好了後，重量也是一個需要考慮的因素。

有一種說法是：

被子過重，睡覺時會壓迫胸部，導致呼吸不暢，影響睡眠質量。

但如果你確實不喜歡蓋在身上沉甸甸的感覺，那選購時就注意下，被子的重量不要超過 3kg 。

在確保保暖性的前提下，被子的重量根據適合自己的習慣確定就好。

看……錢袋子

說完了這麼多被子，你已經知道它們的特點，那麼影響你選擇的一個關鍵因素，就是錢袋子了。

我們也整理了各種類型被子的價格，讓大家可以在合適的價位選擇到合適的產品。

另外，我們也收集整理了各類型被子的性價比之選，供大家選購時參考。

睡個好覺，從擁有一床合適的被子開始。趕緊分享你關心的那個人，聽說分享後會在夢裡見到 TA 哦。

圖片來源：giphy.com

本文經由卓正醫療皮膚科醫生 曾相儒 審核。

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