男人有了腎虛能治好嗎？平時注意些什麼？要怎麼正確調理呢？

腎虛能不能治好？通俗地來說，腎是靠長期補養，（不像一般外傷或疾病）不是一次就能「治好」、「一勞永逸」的問題。人體內的腎陰和腎陽是每天都在不斷消耗，就像你家米缸里的米，也像你家銀行賬戶上的錢，若是只消耗沒有進賬，則會越來越少，最後會消耗殆盡，所以必須要補充，但是補充也要靠日積月累，不會一蹴而就。

人體內的腎精，又分為「先天之精」和「後天之精」，一方面來自父母，另一方面來自於後天的補養。有些人先天腎很好，父母給與的很多，相當於「富二代」，但是也會揮霍完，也要補充；有些人先天不足，出生就是窮小子，但通過自己後天的努力也能富甲一方，補腎是一個道理呢！

腎虛是可以調理改善好的，腎虛多為長時間積累成疾，或者年輕常常手淫、過度房事等問題造成的，所以滋補改善也不可急於求成，需要逐步調理滋補。由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。

不管有沒有腎虛的情況，日常都要稍微注重點養腎護腎工作，比如一些不良的生活作息習慣改善，多吃點溫腎食物，多運動鍛煉，泡點養腎茶喝等等。養腎差也很多，例如枸杞、菟絲子、黃芪、瑪卡、黃精、鎖陽等，食用方法也方便，每天適量泡水喝即可。

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