懷孕後，這三種蔬菜別再任性吃了，胎寶寶可能會很反感

孕婦處於特殊時期，吃什麼怎麼吃都關係著肚子裡面寶寶的成長，所以孕婦在飲食上面會有很多禁忌，但是這並不意味著孕婦就什麼都不能吃了。我們經常都聽說，孕婦應多吃蔬菜和水果，對自身和胎兒都有好處，在平時多吃蔬菜都有這麼大的好處，對於准媽媽來說，多吃蔬菜的好處更大。 蔬菜是身體正常發育和維持生命所不可缺少的。蔬菜中含有人體所需要的蛋白 質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質，特別是含有豐富的多種維生素。人們讚譽蔬菜 是「維生素的倉庫」。通便導腸，防治痔瘡蔬菜中的纖維素不能被人體的腸胃所吸收，但它會吸收大量的水分，增加糞便形 成的軟度，有益排便。多吃纖維素可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。保持人體健康，增強抗病能力蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在 烹調時會大量流失。但其實並不是所有的蔬菜孕婦都能吃的，還是有一些忌食的蔬菜。你可能不知道懷孕後，以下這三種蔬菜別再任性吃了，胎寶寶可能會很反感。

第一，韭菜

韭菜不但是調味的佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C，在蔬菜中處於領先地位。但懷孕期間肯定是不能吃韭菜的，韭菜很容易出現宮縮流產的。韭菜含有較多的粗纖維，不好消化吸收，還具有興奮子宮的作用，會引起消化不良，引發宮縮。

第二，香菜

香菜營養豐富，香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。孕婦是不太適合吃香菜，吃香菜有可能會加重孕婦自然流產的風險。不能大量進食香菜，香菜可以促進子宮收縮，如大量食用可致流產。

第三，青西紅柿

西紅柿雖然也可以當水果生吃，但是孕婦的飲食習慣得注意這些。孕婦可以吃生青西紅柿嗎？你知道嗎？孕婦是不可以吃青番茄的，因為未成熟的青番茄中含有被稱為龍葵鹼的生物鹼甙，龍葵鹼是一種有毒物質，大量吃未成熟的青西紅柿之後，輕則口腔會有苦澀感，嚴重的可能會出現噁心、嘔吐、頭昏、流涎、乏力等食物中毒現象。因此，青西紅柿不適宜做菜食用，若生食則危險性更大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！