坐月子時，多吃這幾種水果，對產婦很有好處

懷孕期間，孕媽一直都期盼著卸貨那一天，不過孩子出生之後孕媽也不能太放鬆，疲憊的身體雖然要得到充分的休息，但是也要注意補充營養，否則有可能留下病根，而且孩子的出生也意味著媽媽要準備下奶，儘快給孩子餵奶。大部分產婦在坐月子期間都會喝雞湯或者豬蹄湯來下奶，不過坐月子老吃這兩樣也不好，水果和蔬菜也要跟得上。那麼，坐月子的時候吃哪些水果比較好呢？

如果在坐月子期間想吃水果了，不妨多吃下面這四種水果，好吃而且對產婦也有好處，這些水果不僅能夠補充維生素等，還能幫產婦下奶！

1.木瓜

水果中都含有豐富的維生素和蛋白質等，但是木瓜有自己獨特的一點，那就是裡面特含的木瓜素，木瓜素能夠促進人體更高的吸收水果中的維生素和蛋白質，不僅如此，木瓜對催奶也是很有效果的。產婦不用擔心木瓜會吃木瓜會對身體造成刺激，木瓜是比較平和的水果，不僅不刺激，還能夠解毒。

2.葡萄

葡萄是營養成分很豐富的水果之一，它不僅能夠補血還可以提高人的免疫力，有著很好的滋養作用，所以產婦在坐月子期間吃些葡萄是很好的。許多產婦生產完之後總是沒有胃口，吃什麼都吃不下，這時不妨吃點葡萄，葡萄酸酸甜甜的，非常開胃。

3.香蕉

香蕉是很常見的水果，大家都知道香蕉對便秘有很好的緩解作用，而產婦生產完之後，身體火氣會比較旺盛，這也就是為什麼大部分產婦在坐月子的時候經常出現便秘的情況。不過不要擔心，適當的吃些香蕉，多喝水，潤一潤腸胃，便秘的狀況很快就會好。不過香蕉是寒性水果，產婦剛生產完的一周之內盡量不要吃，吃的話最好加熱後食用，一周之後也最好把香蕉放在粥里一起煮，或者單獨加熱。

4.龍眼

龍眼雖然是一種水果，但是用來煮粥也是很好的喝的，龍眼補氣養血，非常適合剛生產完身體還很虛弱的產婦，不過龍眼還有活血功能，所以產後不到一周的產婦最好不要食用，除此之外，龍眼還有可能會導致便秘，因此要是本來就有些便秘，千萬不要吃龍眼。產婦補身體不一定要頓頓雞湯，這些水果不僅下奶還補身體，坐月子期間要想吃水果，最好選這四種。

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