常吃三七的人，不出幾個月，身體就會收到這5大好處！

如今開始注重養生的人越來越多了，最集中體現在吃食上，三七就頗受歡迎，有著強身壯體的作用。但是在服用的時候，有著很多需要人們注意的地方，包括三七跟三七粉的食用事項，那麼我們接下來除了看看三七粉跟三七到底有什麼區別以外，再了解一下三七的功效在哪些方面。

首先，三七跟三七粉其實是同種東西。簡單粗暴的來講，三七粉就是由三七碾碎過後的粉末，不算名貴，去藥店基本都可以買到，而且性溫且味苦，在以前，人們把三七當做是療養外傷的主打藥物，能夠止血和鎮痛。

功效一、美容

三七有著美容的效果，將三七粉加入蜂蜜攪拌成均勻的泥狀，抹在臉上敷大約二十分鐘左右，對肌膚有潤澤跟緊緻作用，如果保持定期敷用，則可以讓臉部肌膚變得光滑潔凈。

功效二、調理腸胃

三七對人們的腸胃也有著調節的幫助，主要原理是三七對腸胃中的大腸桿菌等有害細菌有著抑制的效果，可以緩解人們便秘，腸胃系統紊亂等問題。

功效三、祛痰

取適量的三七粉浸入溫開水或者蜂蜜水進行沖服，每日3次，能夠在一定程度上緩解肺部系統炎症，具備鎮咳鎮痛的功效。

功能四、緩解失眠

三七能夠有一定的鎮靜作用，可以幫助解決人們失眠等睡眠困難問題，無論男女老少都能夠食用。

功能五、增強體質

長期服用三七能夠增強人體抵抗力，是具備治療效果和保健效果於一體的中草藥。

那麼食用三七或者三七粉有什麼禁忌呢？

1.注意食用量

三七因為是天然的中草藥，對人體還是有一些副作用的。所以一次性不要服用太多，保持在3克以內為好，有些人可能在開始食用的時候，會出現短時間內四肢無力的情況，但是很快就沒事了，因為這是它的活血功效在發生作用，因此出現輕微癥狀不需要驚慌。

2.月經期不要服用

三七是有著活血作用的，因此在女性來例假的時期是不適宜食用三七的。然而，假如女性朋友出現了淤血性的月經異常，則可以食用適量的三七來調理。

3.孕婦勿食

在孕婦懷孕時期盡量不要吃任何藥物，並且因為三七最大的效用是活血化瘀，如果孕婦食用了三七，會出現流產的可能。不過是坐月子期間的產婦，熟三七是不錯的補品，熟三七與生三七不同，吃熟三七是可以補血的。

4.感冒不宜食用

感冒期間如果食用三七的話，會加重病情，對身體並沒有好處。因此，如果有定期服用三七或者三七粉作為日常保健的朋友，還是停用一段時間吧，等感冒好了一段時間以後再恢復服用為好。

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