其實這個問題真不難，只要知道脂肪肝是怎麼來的，就能有針對性的調整，甚至治癒。

想消除脂肪肝，恢復健康就必須趁早。早期單純性脂肪肝，再到脂肪性肝炎，伴隨肝纖維化發展到肝硬化，肝癌。這是一條肝損傷之路，肝損傷嚴重與否，進程快慢，能否逆轉，就看你在什麼階段處理了。一般情況下，發展到早期纖維化還是可以逆轉，但是一旦發展到肝硬化，就較難逆轉了。

首先，先診斷一下自己的肝臟到底損傷到什麼程度了，血清學指標檢查配合影像學檢查一般可確診，還可通過肝穿刺活檢確診。知道了自己的情況，就可以更有針對性的調整了。

一般治療輕中度脂肪肝，最好的特效藥就是改變生活方式。治療重度脂肪肝，改變生活方式的同時，還要服用保肝、降脂的藥物。

如果是脂肪性脂肪肝，也就是主要因為肥胖導致的脂肪肝，只要控制下來體重，脂肪浸潤肝臟的情況就能明顯好轉。飲食以低糖低脂肪等清淡飲食為主，限制熱量的攝入，適度增加蛋白攝入，適量新鮮蔬菜和瓜果。同時配合慢跑、騎車等有氧運動方式。

如果是酒精性脂肪肝，也就是因為長期飲酒導致的肝內脂肪堆積，只要限制酒精的攝入就能使轉氨酶降低到基本正常的水平。

如果是營養不良性脂肪肝，也就是因為缺乏蛋白質導致載脂蛋白合成障礙，無法轉運脂肪導致的脂肪肝，只要給予高蛋白飲食，即可很快將肝臟脂肪清除掉，自然肝臟功能也會恢復正常。

再強調一點：當你平常無明顯癥狀，只是在體檢時發現有脂肪肝時，應及早到醫院做，找病因，對因調整，絕大多數脂肪肝是可以恢復正常的。

脂肪肝喝什麼茶最好？

不可否認，營養過剩型脂肪肝，不管是輕中重度，喝點茶是有好處的，但喝什麼茶，怎麼搭配是很有講究的。

輕中度脂肪肝，如沒有明顯癥狀，一般也不需用藥，只需調整飲食，適度運動，規律生活即可，甚至都可以痊癒。其實脂肪肝，說到底是以肝臟的炎症和脂肪浸潤為特徵的一種營養代謝性疾病。所以如果能減輕肝臟炎症，並減輕脂肪對肝臟的浸潤，都是有利的措施。

根據近些年國內外的研究報道，認為常喝以下幾種茶，對脂肪肝有好處。我也已經推薦給了好幾個脂肪肝的朋友。這幾種茶，您可能都聽說過，但可能不一定會用：

1、山楂荷葉茶

以山楂、荷葉、紅棗三種材料配合而成，山楂10克，荷葉5克，紅棗3克，一起泡茶。山楂解膩、助消化的功效自然不必多說，特別是能增強肉類、脂肪類食物的消化。荷葉自古以來就是減肥瘦身的良藥，具有利水清脂的作用。紅棗放在這裡主要是為了緩和藥性，其次才是溫補作用。此茶對脂肪肝、高血脂、動脈硬化等患者很有益。

山楂有破血散淤、興奮子宮的作用，孕婦自然不能多吃。也不建議空腹喝，可以飯後1小時喝，當然因為山楂易損傷胃粘膜的原因，也不建議長期喝。

2、普洱茶

普洱茶能減肥的傳言不脛而走，眾多想不運動就減肥的朋友，躍躍欲試。普洱熟茶作為一種微生物發酵茶，具有明顯的抗炎、抗氧化功效，還能使肝臟的脂肪浸潤程度明顯降低。所以普洱茶從保護肝臟的角度，是值得推薦的，並不是無任何依據可言。

3、綠茶

綠茶的好處在於茶多酚含量豐富，能提升肝臟中脂肪酶的活性。而且已有研究報道稱，茶多酚的氧化產物茶色素對於降低血脂、降低膽固醇有一定的作用，但對於脂肪肝是否有作用還未知。還有研究報道稱，綠茶提取物對非酒精性脂肪肝有一定的治療作用。所以脂肪肝患者適度飲用綠茶也是不錯的選擇。

茶多酚刺激性很強，空腹飲用綠茶容易刺激腸胃，不建議空腹飲用。

非常不建議大家道聽途說，加一些不明中藥泡的茶，用不好還可能會加重肝臟的負擔，造成一定的毒性。

關於脂肪肝的飲茶，是一位粉絲的私信留言，算是給大家的額外贈送，不代表喝茶就能治癒脂肪肝，不喜勿噴！

【不葯不葯】簡介

此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！

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