患有痔瘡養護方法要做好

民間有句俗語「十人九痔」，說的是十個人中有九個人都患有痔瘡，可見痔瘡的發病率之高，這主要是因為現代人長時間坐著、運動量減少和生活作息不規律所致。而秋冬季天氣寒冷，氣候乾燥，身體水分大量流失，加之人們進補了大量溫性食物，這些都容易導致便秘從而誘發或加重痔瘡。

痔瘡的養護方法

1、不要總是一個姿勢，時間還那麼長，應時常的站起來或者坐下休息一下，像哺乳期或者孕媽媽們注意適當的活動，以防便秘引發痔瘡。

2、飲食類，當然攝入的食物不要那麼精細，會不消化的，這樣以來不是會發生便秘的嘛，可以吃水果、吃粗糧，都是預防便便乾燥、便秘的狀況發生的。

3、每天你們還要注重以下自己的肛門衛生，此時就需要每天清洗你的肛門了。

如何預防痔瘡

多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運動，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒。

養成定時解大便及有便意即解的習慣，保持大便通暢，防止便秘。

可做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，每日上下午各30次。每日溫水坐浴，每次15-30分鐘，每日2次。

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