血脂高不高，看3個部位，降血脂，多做3件事，身體越來越好

血脂高，易導致多種心腦血管疾病的發生，如冠心病、腦梗塞等。血脂高，癥狀不明顯，普通人平時怎麼判斷自己的血脂高不高呢？

血脂高不高，看身體的3個部位，看看自己有嗎？

1、看手掌

張開自己的雙手，看看手掌掌紋的數量有沒有變化，掌紋變多，且範圍變廣，表示血脂高且增高的時間越長。

2、看眼瞼

眼瞼周圍有黃色、橘色的結節等也要考慮是血脂高的可能。

3、看腳

血脂高，會導致下肢的血管變窄，局部供血不足，從而出現抽筋、發麻等症。

血脂不降百病生，降血脂，多做3件事，身體越來越好。

1、堅持運動

運動能提高身體的抵抗力，並能促進血液循環，有助於體內脂類的代謝，能幫助降低血脂。

2、多喝茶幫助降血脂

多喝茶，可降低人體血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，加速膽固醇的代謝，降低血脂。現代臨床上，以茶降脂更是屢見不鮮。

茶的種類繁多，可選擇降血脂效果較好的天然硒苦蕎茶，天然硒苦蕎茶以苦蕎為原料，自古以來，就有「五穀蕎為先」的說法，意思就是苦蕎是五穀中最好的，其具有極高的營養價值，能降血糖、降血脂、降血壓。

除此之外，此茶還含有豐富的膳食纖維和硒元素，能改善血管的通透性和脆性，調節血脂，降低膽固醇，減少血液垃圾；硒也可以幫助清除人體自由基，提高免疫力，保護血管健康。

每天飲用，能改善血脂，養護血管，對健康頗有益處。

3、調節好自己的情緒

情緒波動大，經常生氣，也易引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高，使血脂升高，應該懂得調節好自己的情緒，保持好心情，對健康也有益處。

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