寶寶寒假如何科學看電視才最不傷眼睛？醫生：爸媽最好做到這6點

每到寒暑假，爸媽最揪心的事情之一，想都不用想，就是娃的看管問題：在家吧（尤其是送回老人的家中），看電視的度怎麼把握？

不看，那是不可能的，寶寶要看，老人家也會順著小傢伙。但怎麼看，講究以及各方博弈太多了。

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爸媽糾結的原因：

1、 長輩覺得讓寶寶看電視=好管/就在眼跟前，放心。

2、 爸媽覺得讓寶寶看電視=用眼過度，導致近視。

3、 一刀切禁止呢，是不現實的，合理的度還沒找到。

確實，看電視（包括電腦手機登電子產品）很容易讓寶寶用眼過度，是近視的一個重要原因。

平時可能還好一點，很多爸媽說基本不開電視，但寒假了，越是臨近過年，電視被打開的概率就越大，小傢伙可逮著機會了，礙於老人/過節氣氛等，爸媽也不好意思向平時一樣作風強硬。

電視對寶寶的不利影響：

1、 眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，電視圖像頻繁跳動，會牽扯掉大部分精力，減少眨眼次數，也就減少了眼睛裡潤滑劑和淚液的分泌，會讓眼睛乾澀疲勞。

2、 電視的電磁波和各種彩色光線，也會刺激眼睛。

3、 連續看4-5小時電視，視力會暫時減退30%，需要一定時間才能恢復。如果連續長時間看電視，視力沒有恢復的時間，就會變成長期性的視力減退。

4、 沉迷電視還會剝奪寶寶動腦機會、阻礙寶寶認識真實世界。

5、 電視是單向輸入，缺乏互動，也就會影響到寶寶學說話。

寒假如何讓寶寶科學合理地看電視：

1、 爸媽以身作則，不要長時間看電視或沉迷手機。

2、 1歲內的寶寶不要看電視，1-2歲不要超過半小時，2-3歲控制在1小時左右；5-8歲也別超過2小時。

3、 血腥、暴力的動畫片不要讓寶寶看。

4、 多陪伴寶寶，還要是高質量的陪伴，轉移寶寶對電視的興趣和依賴。

5、 看過電視後，天氣好的話出門走走，或者戶外運動，天氣不好的話起碼做到眺望眺望遠方。

6、 再給寶寶多吃點胡蘿蔔、深海魚、豆製品、獼猴桃等對眼睛好的食物。

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