「元氣少女」陳意涵8個月的孕肚似3個月，到底是怎麼做到的？

近日，女神賈靜雯在微博曬出和元氣少女陳意涵一起健身的照片稱：你…太不科學了，肚子到底藏在哪裡？照片中，懷孕八個月的陳意涵肚子卻像三個月，她到底是怎麼做到的？

明星懷孕如此「拼」，孕肚都掩蓋不住的馬甲線是怎麼做到的？

都知道陳意涵是出了名的愛運動，無論是孕前還是孕期都一直堅持運動，游泳、瑜伽、跑步、爬山、倒立樣樣都沒落下。作為好友的張鈞甯更是在微博上向廣大網友提問：孕婦到底可以做哪些運動？跑步可以嗎？瑜伽可以嗎？好友懷孕仍然……

其實，在娛樂圈除了陳意涵，同樣驚人的還有謝楠。謝楠懷二胎「無所謂」時，一直堅持運動健身。懷孕七個月時，肚子不僅沒有明顯凸起，甚至連腹部的肌肉線條清晰可見，孕肚都掩蓋不住的馬甲線，不愧是戰狼的女人！

重慶安琪兒婦產醫院副院長/婦產科專家 雷慧瓊

為什麼明星懷孕不「顯懷」？

為此重慶安琪兒婦產醫院副院長雷慧瓊表示：每個孕媽媽的體質不一樣，有的孕媽媽偏瘦，在懷孕的時候也沒有出現發胖的跡象，因此看起來肚子就沒有那麼顯懷，而有的孕媽身體本身較胖加上孕期浮腫嚴重也會造成肚子很顯懷。還有一種原因就是胎兒發育異常，當自己腹中的胎兒受到病理元素就會引起胎兒的體重比正常的胎兒體重輕，也就造成了為什麼同時期懷孕的孕婦，肚子顯懷程度不一樣。因此，孕期要時時刻刻關注體重和胎兒的發育情況。

如何做到長胎不長肉？

背後更是對孕期的科學管理 為順產做好

雷院長表示要想孕期長胎不長肉，控制飲食和保持運動很重要，但一定要有醫生的專業醫療指導。

在安琪兒的順產門診，為了幫助孕媽實現順產的願望，並能產後快速恢復身材，主診醫生、營養師、瑜伽導師，會嚴格控制孕媽的飲食營養結構，建議適合孕媽的運動及運動量，管理孕媽身材，其實也就是在控制胎兒的重量，同時保障胎兒健康發育。

像謝楠、陳意涵一樣控制身材堅持鍛煉的孕媽，在分娩的時候，產力和寶寶的大小，都非常利於順產，產後也能很快恢復原樣。

這需要孕媽確認自己懷孕的時候起，就要得到醫生的指導和幫助，一起面對280天漫長的孕期。對於雷院長來說，只要有孕媽表達了想順產的願望，直到孕媽分娩前6位跨學科專家都會幫助孕媽，合理營養飲食、鍛煉產力、做好順產心理準備、備好無痛分娩、提前熟悉產房環境等。

而大多數醫院，只停留在產檢、接生、保障孕媽基本安全的層面，整個孕期並沒有給孕媽提前指導。沒有任何準備的順產，只能靠孕媽和寶寶臨場發揮了。

順產不是順其自然

安琪兒7位跨學科專家 助力順產更順利

如何才能幫助更多孕媽實現順產願望，增加順產的可能？

一向倡導順產的重慶安琪兒婦產醫院開創「多專業聯合診療模式」，推出「順產養成計劃」：構建以產科醫生、營養師、瑜伽師、心理諮詢師、助產士、麻醉醫師、母乳餵養專家等7人團隊，全方深度介入孕期檢查和管理指導，同時為孕媽制定科學的順產養成計劃，持續防控妊娠期合併症、巨大兒、情感難產等風險。並且在普通產檢之外加入2次營養門診、3次運動指導、2次心理門診、2次助產士門診、1次疼痛門診、1次母乳餵養門診，2次綜合順產評估門診，助力孕媽在孕期養成適宜順產的身心條件。輕鬆度過孕期，生下健康聰明的寶寶！

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