懷孕期間，盡量避免用這2種坐的姿勢，不然容易造成胎位不正

相信很多孕媽媽都會有很多的煩惱。這個能不能吃，要吃多少，這個可不可以喝，喝多少有規定嗎。或或多或少的細節使得她們心情可能有點煩躁焦慮，經常會睡不著。近來，有的孕媽媽在想，懷孕期間，什麼坐姿會有助於自己和寶寶？這個想法很正確，因為，除了健康規律的飲食，一個良好的坐姿也能有助於寶寶的發育，因為，很多孕婦就是因為一個小小的坐姿，最後導致胎位不正，後果可想而知。

1、 交叉了雙腿再坐

很多人喜歡雙腿交叉坐，這樣的坐法可能會讓身體很放鬆，雙腿自然的隨便翹，的確看起來很愜意。但是，也許孕媽媽會很舒服，但是對於肚子里的寶寶呢？一般來說，當孕婦正常坐著的時候，那個範圍空間對寶寶來說是最舒適的。

他們可以自由活動。當孕婦開始雙腿交叉坐著的時候，肚子會被擠壓，寶寶的活動空間變得很狹小，如果經常保持專業昂的坐姿，比較容易引起胎位不正，加大生產時的風險。

2、 長期窩在一個角落不移動

雖然孕婦行動不便，但是長期坐著會影響寶寶的正常活動。尤其是上班族，坐著會壓縮寶寶的活動空間，不利於他們的成長。

所以接下來是正確的坐姿：

1、 盤腿坐

通俗說就是兩條腿盤起來對腳坐。這種做法對媽媽們應該是很舒服的，寶寶也有足夠的活動空間，但是不要做太久，否則會壓到肌肉血管，不利於血液流通，還是要適量走動。

2、 靠著墊坐著

背部靠著墊坐著，一般而言，這樣做背部盡量挺直，可以儘可能的減少腹部的壓力，寶寶就可以自由活動了，也有助於孕婦以後的分娩。

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