年輕人，4個癥狀一出現，你的肝已「臟如抹布」，快用三招洗一洗

男人「肝」凈就強壯，女人「肝」凈就漂亮！

肝臟，負責給人體解毒，一旦，肝臟受損，導致毒素堆積在肝內，造成肝毒過多，則危害健康。

越來越多的年輕人，喜歡暴飲暴食，通宵唱K，熬夜打遊戲，不吃早餐等等，就在這樣「肆意揮霍」青春的同時，對於肝臟有很大的損害！

一旦，肝臟不再「肝凈」，那麼，便會導致你「未老先衰」。

年輕人，4個癥狀一出現，你的肝已「臟如抹布」，快用三招洗一洗

1，臉部——晦暗、粉刺、痤瘡、黃褐斑

年輕人的臉上，應該是紅潤有光澤的，而肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡、等。

人體內黃體荷爾蒙，起著促進分泌皮脂的作用，肝臟，則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此，肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

中醫認為，有些人的黃褐斑，是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

2、指甲——凸凹不平、易斷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以，毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

正常健康的之間，應該是光亮有一定的硬度！

而一旦肝臟藏毒，導致肝臟受損，會直接反應在指甲上，出現凸起的稜線，或是向下凹陷，比較脆，容易劈裂，出現豎線等等。

所以，平時，如果發現指甲出現了上面這樣的異常，也要考慮保護肝臟，幫助肝臟排毒了！

3、突然變得易過敏

如果，平時對很多東西都不過敏，而突然間變成「過敏體質」，那麼，就要小心肝臟健康了！

因為，肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

4、出現難聞的體味

很多人的體味，是因為遺傳的原因，但是，如果，你平時好好的，但是近期，發現體味增大，並且難聞的話，要考慮肝臟健康了！

肝臟是人體最大的解毒器官，它就像是計算機，超負荷時就會「發熱」，運行遲緩。

當肝臟的壓力越來越大，超負荷時，不能夠將毒素進行分解時，身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排。

也就隨之出現了體味增大的情況，此時，一定要十分注意，保護肝臟健康！

肝已「臟如抹布」，快用三招洗一洗

第一招：喝一喝，自製代茶飲

想要給肝洗一洗，養肝排毒茶飲要喝一喝。

可以自己動手，做蒲公英刺玫茶，泡水喝，排肝毒，效果尤佳。

材料：蒲公英根、刺玫花

製作：

挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

野生刺玫花瓣，洗凈，自然陰乾，備用；

取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成一個小茶包；

每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英，是一種常見的小植物，並且是「葯食兩用」植物，用其泡水喝，安全可靠。

並且，蒲公英，入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

蒲公英可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康，並且，蒲公英根的效果要由於蒲公英葉子。

刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的「淡斑」之效。

二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑點，保肝護肝，是不錯的搭配選擇。

第二招：吃一吃，多選綠色

五色養五臟，綠色入肝，多吃綠色食物，可以滋養肝臟，促進肝臟排毒，有益肝臟健康。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且還含有大量的維生素，可滋補肝臟健康。

菠菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是養肝蔬菜不錯的選擇。

第三招：敲一敲，舒經活絡

人體的經絡，有助於身體排毒。

經常敲打經絡，舒經活血，促排毒，是簡單有效的方式之一。

想要很好的給肝臟排毒，那麼，敲打肝膽經，效果最佳。

起後，敲膽經

肝和膽，是一對親密的戰友，膽汁排泄不暢，會影響到肝。

每天早起後，雙手沿著褲線位置，來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發熱。

可疏通膽經，促進肝膽排毒，增強身體免疫力。

晚睡前，敲肝經

肝經，與膽經相反，在大腿內側。

晚睡前，手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。

兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可。

經常敲打，有助於疏通肝經，促進肝臟排毒的同時，對於肝臟健康，十分有益。

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