濕氣很重，各種方法祛不掉？可能是脾虛造成的，推薦健脾祛濕方！

濕氣分很多種，而大多數的體內濕氣重，都是因為脾虛氣造成的。當脾臟的祛濕功能不好，消化也會不好，體內的濕氣就會越來越重，不利於身體的健康。濕氣重脾虛的人一般都有這些表現，說明你改健脾祛濕了，看看你有嗎？

脾虛濕氣重的人，可能有這4個表現，看看自己有沒有

1、關節酸痛

當人體的關節被濕氣入侵比較嚴重的時候，血液流通會慢慢變得不順暢。有時候覺得關節活動有障礙，動幾下，走幾步路就感覺很酸疼。

2、食欲不振

當濕氣侵蝕到脾臟的時候，就會讓人們的食慾下降。有時候胸口很悶，吃飯不想吃，吃得很少。嘴巴裡面沒什麼味道，很渴也不想喝水。這些都是脾臟運作不好的表現。

3、舌苔厚膩

清晨起來的時候，舌頭上覆蓋了一層厚厚的白色的東西，這就是舌苔。當體內的濕氣比較重的時候，舌苔就會增厚。

4、大便濕黏

有時候通過我們的糞便也能推斷出自己的濕氣是否嚴重。當體內濕氣過重，身體里的大便往往不能成形。在沖馬桶的時候經常黏在上面，擦的時候需要用到好幾張紙才能幹凈。

很多人知道自己濕氣重，卻不知自己脾虛了，就只知道祛濕，沒有健脾。才祛不掉濕氣，濕氣同時存在脾虛的人，我們的脾胃一定要養好。當脾虛的時候，濕氣排不出去，越來越多。所以說，滋補脾臟非常重要。

健脾祛濕小方推薦：

材料：茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花。

做法：取以上所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。現在很多人都是沖袋泡茶，自己製作麻煩，建議直接沖泡，思美人茯苓玫瑰花茶，開水燜泡5分鐘即可飲用，7天為1療程。

茯苓味道清淡，能祛濕；且又帶有微微的甘甜味，甘能補脾。它能兩者兼備，同時做到健脾和祛濕。治療濕邪為患的疾病，健脾利濕，打破惡性循環，變成良性循環，身體才會越來越健康。

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