糖尿病30年，血糖穩定無併發症，60歲糖友總結降糖「4要訣」

糖尿病治療目前並沒有特效藥，長期堅持服用降糖葯，是保持血糖低水平的關鍵。但不少糖友卻遇到這樣問題：一直在吃藥，但血糖就是降得不理想，該怎麼辦？

要想血糖保持平穩，除了按時吃藥，一些不利於降糖的壞習慣糖友也要注意改正，我們常說「養成壞習慣容易，改掉就沒那麼容易」了，而一些壞習慣恰恰成為一些糖友降糖路上的「攔路虎」，甚至成為病情惡化的「催化劑」。

30年糖尿病，依然血糖穩定，無任何併發症，他是怎麼做到的？

今年60歲老李已經患糖尿病30年了，他是家族遺傳性糖尿病，30歲體檢查出糖尿病這讓他難以接受，也難以想像以後的日子，但最終他還是熬過來了。

最開始時他對糖尿病治療並不了解，完全根據醫生指導用藥治療，但是出院後他的血糖複查結果總不太理想，醫生給他說如果長期控制不好，會有惡化的風險，還會繼發眼病、心血管疾病、腎臟病等併發症，千萬不要大意。

了解了這些後，他認識到糖尿病的危害，如果不小心可能還會「要命」。之後他不僅僅是在被動接受治療，而是積極主動的為降糖「找方法」。

血糖長期保持穩定，無併發症，4個「訣竅」供大家參考：

主動掌握一些降糖葯的知識

最開始老李對降糖葯有些反感，害怕長期吃藥有副作用，形成依賴。後來懂了更多降糖葯知識後就打消了這些念頭。

現在常用的降糖葯有7種，包括二甲雙胍等雙胍類、磺脲類胰島素促泌劑、非磺脲類胰島素促泌劑、噻唑脘二酮類、α-葡萄糖苷酶抑製劑、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑。每種藥物的功效、服用時間等都不同，如二甲雙胍一般餐後半小時服用藥效最佳，如果餐前或餐後超過半小時再服用，藥效都不盡人意，從而會影響到整體血糖的穩定。

有部分糖友需要聯合用藥，服用藥物種類一多，吃藥就容易出錯，不是錯過時間，就是吃錯藥物，都會不利於控糖。建議糖友沒事就多了解一些降糖葯知識。

堅持規律測量血糖

降糖葯不是吃完就沒事了，仍需長期監測，觀察藥效情況，為合理調整治療方案做準備。建議血糖穩定的糖友每3個月檢查1次血糖，血糖不穩定且有併發症的糖友應當每周都要監測。可以選擇去醫院檢查，也可以在家用血糖儀自己檢查。

同時做好相應的記錄，如果有異常及時與醫生溝通，調整用藥，以免病情惡化。

定期做防治併發症相關檢查

對於有5年以上病史的糖友就該開始重視防治併發症了。長期血糖高會對全身的血管、心臟、腎臟等器官造成損害，因此糖友應當每年至少檢查1次心腦血管、腎臟、眼睛等器官的情況。如果出現心悸、心律緩慢、頭痛、尿液有泡沫、血壓高、眼睛視物模糊的情況，都要警惕併發症的發生。

重視改善飲食習慣

好的飲食習慣是糖尿病的「穩定劑」，糖友要堅持「低鹽、低糖、低脂」飲食，既有利於穩定血糖、減輕血管負擔，同時有助於防治高血壓、高血脂等癥狀，降低併發症發生率。

（註：文章圖片來源見水印，如有問題請聯繫我們）

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