預防腦血管病把好七道關就成，「樂」字當頭防中風

近幾年來，腦中風的發病率逐年增多，致殘率、死亡率都較高。當務之急是搞好預防，把好七道關。

一、把好中風的先兆關：中風先兆由於腦血管發生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多數有頭暈、」頭痛」、短暫意識不清、言語不清等。有上述諸症者應儘早檢查治療，把病堵截在萌芽時期。

二、把好原發疾病的治療關：腦中風患者多數患有」高血壓」、高血脂、」糖尿」病、」冠心病」、」動脈硬化」等。儘早積極有效地控制和治療這些能致中風的危險性疾病，是預防中風的中心環節。

三、把好日常的飲食關：腦中風多數有高血脂、動脈硬化，因此平時都應不吃或少吃富含高」膽固醇」的食物，如動物油、蛋黃、動物內臟等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、綠茶、生薑、黃瓜、洋蔥、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、花生、西瓜子、燕麥、蕎麥、小米等，還要戒煙限酒。

四、把好心理情緒關：有一部分腦中風是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到「八不」，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

五、把好天氣的驟變關：部分腦中風是由於受到較強的風寒、」濕熱」等所致。因此要做到「六防」，即防寒凍、防上火、防惡風、防潮濕、防」中暑」、防燥熱。

六、把好勞逸適度關：過度勞累往往也能引發腦中風，因此要把好勞逸適度關，做到「六防」，即防突搬重物、防長時間超負荷運動、防過度」疲勞」、防勉強鍛煉、防生活緊張忙亂、防過度用腦。勞逸適度，生活規律，適當參加一些文體活動。

復元康復友情提醒：趕快轉給身邊的人看看吧，防腦血管病從現在開始。

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