脾虛的三個級別：輕度、中度、重度！

伸出你的舌頭，是不是像下邊這樣，舌邊有一些波浪形？這個叫齒痕，濕氣重的表現之一，如果你對照看了自己是這樣的舌頭，那就要注意了

濕氣重的原因

升降功能失調

脾主升，胃主降，升降功能失調以後就可能產生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有關的一些疾病。

運化水濕失調

脾主濕，濕邪的排泄要靠脾（胃）的功能，如果脾胃功能失調了，水濕排泄不好就產生一些濕熱的毛病，最常見的有濕疹。

統血功能失調

脾統血，機能失調的時候就很可能產生崩漏、月經失調。

脾胃運化失調舌相

（胖、大、嫩）

很多人都知道，舌頭上出現了齒痕，提示脾胃虛弱。在中醫上，有三種舌相都屬於此列。分別是：舌體胖、大、嫩。

舌胖：是說的舌頭的厚度增加，嚴重的舌胖，舌頭兩邊可能會突出來，中間下凹陷

舌大，舌頭變寬，這樣舌頭長期撞到牙齒，就容易產生裙邊。

舌頭細嫩，光滑的意思。

舌體胖大，就是我們常說的裙邊，當然，在中醫斷症裡邊，舌體胖、舌體大是兩種病症，舌胖是指舌頭厚度增加，舌大是指舌頭寬度增加，二者經常同時出現。

對普通人而言，還有一種更簡單的經驗方法，如果發現舌頭上兩側齒痕相加齒痕數大於5個，說明脾虛較嚴重，如果齒痕數小於5個，說明脾虛相對較輕。以舌頭不緊張很鬆弛情況下的齒痕為標準。

除此之外，嫩舌也是脾虛裡邊最常見的在舌的診斷上的一個徵象。舌嫩是最典型的脾虛舌，一般見於脾虛程度較重的人群。

最好的祛濕好方法：艾灸以下穴位

足三里（膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處）

天樞（肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處）

神闕（肚臍部位）

氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處）

脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.5寸）

中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點）等穴位

用艾條熏灸直至皮膚髮紅且微微發燙為止。

很簡單五個穴位即可，每天每個穴位艾灸20-30分鐘.每天1-2次。10天為一個療程。按照療程治療。艾灸時注意火候，不要太旺，溫和灸。慢慢的滲透經絡中。

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