深山裡的黃牙果又名「野山竹」，促消化，美白肌膚，但2類人慎吃

藏在深山裡的它，外表是紫紅色的外皮，包裹著的是雪白的水嫩的果肉，吃起來酸酸甜甜，如果吃多了還會讓整口的白牙變成金黃色，它就是黃牙果，又名野山竹。

我們市場上一般見的都是從東南亞進口過來的山竹，而深山裡的野山竹雖然沒有山竹甜，不過它們的的功效是一樣的。一起來看看野山竹的功效有哪些？

促消化

野山竹含有豐富的纖維，有促進消化的作用，緩解腸胃的壓力，對腹瀉、惡性腹瀉和痢疾也有一定的效果。

清熱降燥

野山竹具有很好的清熱降燥的效果，如果多吃了上火的東西，就可以吃幾個山竹，可以有效的緩解這一癥狀。

美白肌膚

野山竹也富含豐富的維生素C，而維生素C是公認的美白肌膚的營養物質，還有抗皮膚老化的作用。

減肥瘦身

野山竹中的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有利於幫助身體排出有害物質，有效緩解便秘，達到減肥瘦身的效果。

山竹的功效是非常好的，不過這2類人說要慎吃！

體質虛寒的人要慎吃

野山竹性寒，所以體質虛寒的人要慎吃，尤其不能和西瓜、啤酒、芥菜、苦瓜等寒性食物一起吃。

糖尿病人要慎吃

野山竹中的含糖量很高，人如果食用過多會使血糖升高，對糖尿病人控制血糖不利，因此，糖尿病人要慎吃野山竹。

註：圖片來自網路

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