拔罐真能排毒？除了拔罐，平常多做4件事，幫助排出濕氣和毒素

在足浴會所、理療會所、美容會所等地方都會用到拔罐這一方法，都說拔罐可以排毒，事實如此嗎？拔罐流傳幾千年，也是中醫的一個瑰寶，其實中醫理論中，拔罐可以通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒。

那麼，給身體拔罐拔出來的是什麼？我們給人拔罐用的最多的就是火罐。具體做法是：點燃一個帶有酒精的棉球放入罐內，作用是將其中的空氣燃燒掉，然後趕緊放在人的皮膚上，產生一個真空的環境，就會在負壓的作用下吸附在人的皮膚之上。而且拔罐我們一般會拔在人體相對應的穴位上，這樣起到刺激穴位，疏通經絡的作用。這樣堵在經絡上的毒素，在火罐的吸附作用下，被排出體外。因此，拔罐在一定程度上，可以幫助身體排出一部分濕氣和毒素。

那麼，我們在日常生活中除了拔罐之外，還有什麼方法能幫助身體排毒。

多泡鹽浴澡

我們每個人的身體，多多少少都存在一些垃圾和毒素，積累多了，時間長了，就會傷害自己的身體。因此，想要清除體內的垃圾和毒素，可以多泡鹽浴澡。具體方法是：準備足夠的溫水中，加入兩小杯的浴鹽，可以選擇自己的喜好加入幾滴精油，舒適的在水中享受20分鐘的泡浴。這樣的好處是，溫水可以打開毛孔和毛細血管，通過鹽浴泡澡，就能帶走身體內的毒素。

多喝溫開水

很多人都不喜歡喝水，更別說溫開水了，其實多喝溫開水，平日里應該多喝白開水，不僅可以幫助身體排出身體里的毒素，還可以有效的預防身體積累毒素。

多運動

想要排出身體里的毒素，最運動也是不能少的。運動會出汗，而毒素就會跟著汗液排出體外 。因此，在日常生活中我們應該多做一些運動，不僅能幫助身體排毒，還能提高身體免疫力，強身健體。

多吃排毒食物——綠色蔬菜

因為綠色蔬菜中含有豐富的抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養成分，這些物質的能保證免疫系統功能的正常。

綠色蔬菜還含有大量的膳食纖維，有助於促進排便，有利於毒素的排出。綠色蔬菜有：芝麻菜、菠菜、油麥菜、甘藍、西蘭花等

註：圖片來自網路

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