腎結石是一種非常常見的疾病，但在我國發生腎結石的人群不在少數。在相關的調查上發現，中國腎結石的發病率能夠高達5%左右。也就是說，有6500多萬人都發生過腎結石。

結石危害大，注意飲食3個細節或許能幫你

1、少喝飲料多喝水

因為飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿裡面的鈣含量就會增多，更容易形成結石，腎結石患者要多喝水，多喝水會稀釋尿液，預防結石形成。

2、少吃含有草酸鹽的蔬菜

因為草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結石病人應少吃菠菜。用水焯一下可以過濾一部分的草酸。

3、要多吃些含維生素的食物

如綠色蔬菜、胡蘿蔔、西紅柿、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。

治療結石，不只是喝水，一勺中藥，輕鬆排結石

一提起腎結石，不少人都會聯想到多喝水。但喝水就能治好腎結石嗎?其實不然。多喝水往往用以預防腎結石。而一旦患上腎結石，多喝水對治癒疾病來說作用不大。長期腎結石得不到治療，還可造成腎損傷。

因此，一旦查出有腎結石，應及時調整生活習慣並定期隨訪，治療可用中醫中藥茶飲方《知、坤、通、淋。飲》，能加速殘餘結石以及碎片的排除，防止石街形成，減少併發症。也用於清除PNL、URL、經尿道膀胱碎石取石後腎、輸尿管、膀胱中的產於結石和碎片，能有效預防手術或非手術治療後的結石複發。

臨床數據調查研究顯示。92%的結石患者在服用1個周期之後，可見少量結石隨小便排除，梗阻疼痛基本消除，且沒有任何副作用。

教你幾招預防腎結石

1、多喝檸檬汁可起到預防腎結石的作用，能加快人體新陳代謝的功能，檸檬汁具有殺菌的作用，而且具有促進腸道蠕動的作用，能排出體內的廢物和毒素，能夠減輕腎臟和肝臟的負擔，可以起到排除體內毒素的作用。

2、多吃纖維素含量高的食物，多吃些瓜果蔬菜能降低腎結石的發病幾率，良好的飲食習慣有利於腎臟的健康，可有效預防腎結石的發病，平時要加強身體鍛煉，每天要抽出時間來鍛煉身體，加快人體新陳代謝的功能。

3、大家要養成勤喝水的習慣，堅持喝水能促進人體的新陳代謝，並且要加強身體鍛煉，多喝水能將體內的廢物排出體外，而且經常喝水具有稀釋尿液和血液的作用，可以避免血液黏稠，盡量控制膽固醇的攝入量，少吃煎炸類的食物。

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