頸、肩、臂僵硬酸痛一次解決！特有效，收藏

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很多人經常感覺頭暈腦脹，精神恍惚，像沒睡醒一樣，其實，他們大多都有同一個問題——就是頸椎病。

頸椎集合著人體中諸多重要的東西：不計其數的血管、神經，他們連接著大腦和我們的身體。當我們頸椎失去其正常的生理曲度的時候，頸椎病就誕生了。

頸肩酸痛手腳麻

找頸椎！

如果此時，血管和神經由於頸椎病而受到壓迫，不能正常工作，這就影響了大腦的供血和大腦對神經傳遞信息的感知，我們就會有頭暈、身體麻木、酸痛、酸脹等等各種各樣的癥狀了。

但酸痛、僵硬不只是頸肩部位需要面對的問題，我們的肩胛骨、手臂、脊椎也常常因為勞累而感到不適，這個時候，除了正確的運動之外，我們還可以用一個更簡單方便的方法來解決這些問題哦~

刺激「環軸關節」

擺脫頸肩僵硬酸痛

解決頸肩僵硬和酸痛的問題，重點在姆趾的「環軸關節」（頭頸接合處），就是反射區第一頸椎和第二頸椎之間，而這個部位的反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線處。

有頸椎問題的人，按壓這個反射區，就能解開上身酸痛的結，讓你感覺更舒暢~

刺激姆趾腹前段「環軸關節」的反射區，圓頭筆垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。

按壓大腳趾關節

對付頭暈腦脹

姆趾趾腹下方，圓頭筆以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

腳底小腳趾上方輕按

疏通肩胛骨經絡

腳底板這個部位，對應著肩胛骨處，經常有肩胛骨酸痛的人，可以通過推按這裡，來幫助疏通肩胛骨處的經絡，來消除酸痛感哦。

輕推腳趾縫上側

促進淋巴排毒素

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

劃腳外側

不再胳膊痛

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。

頸椎有問題不要小看，如果是長期導致頭暈頭痛的多半是壓迫了神經血管，一定要去醫院檢查看看，如果是體位性的勞損則要靠我們自己養生保健了！

上面的動作可以作為任何時候的保健養生之用，動圖指導詳細簡單，把這篇文章給更多的朋友看，大家都會有需要的時候~晚上泡了腳按按更加好哦！

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