愛情和尊嚴你都沒有了，你還拿什麼挽回她

一段感情從開始到結束，很多人都是因為一次吵架引發感情的破裂，很多分手的情侶都會說我們分手的原因就是要因為吵架，其實這最後一次的吵架只不過是壓垮駱駝的最後一根稻草。今天我們就借學員肖楷（化名）的案例來說明一下，因吵架而分手的愛情該如何挽回。

肖楷和女友從大學戀愛至今已有五個年頭，兩人感情看似不錯，可就在前不久，女友卻在一次吵架中和肖楷提出了分手。

大多數情侶的相處模式一般是「男主外，女主內」，可肖楷和女友卻正好相反，倒不是說肖楷靠女友養著，而是在兩人的交往中肖楷說的最多三句話就是，「都行，隨便，聽你的」，小到電影類型大到周年紀念怎麼過，基本都是這三句話。

本以為這樣能避免爭吵，討得女友歡心，結果女友卻覺得他一點兒主見都沒有，兩人的架也沒少吵。

兩人交往時間不短了，加上女友家人也在催促兩人要儘快把結婚的事提上日程，在女友和肖楷商量的時候，肖楷一開始還是老樣子，拿不出個主意來。

後來女友問的急了，肖楷才表示自己現在經濟基礎不夠好，想過一段時間，但具體什麼時候也一直沒有明確，肖楷的不上心，讓女友特別失望，和肖楷大吵一架，提出了分手。

女友提出分手後，肖楷後悔不已，拚命給女友發簡訊，打電話，想解釋自己，苦苦哀求她，可是一點兒回應都沒有，後來肖楷乾脆去了女友家樓下等她，喊著女友名字，讓女友出來，甚至下跪求情，女友出來後，看著周圍鄰居對自己指指點點的，心裡對肖楷厭惡更甚。

好不容易擺脫了肖楷的糾纏，女友回去後就拉黑了他的聯繫方式，甚至還搬到了閨蜜家以此來躲避肖楷的糾纏。

首先，缺乏主見，女友失去安全感，引發分手危機。

一般來說，安全感是大多數女人都想要的。除此之外，女人都想要一個能夠引導她、帶領她的男人，女人需要被男人帶領，哪怕是強勢的女人，內心深處也希望有一個比她強勢的男人來征服她，避免她們自己的決策失誤，增強安全感。

而你在這段感情里，卻剛好是反過來的，你覺得自己是尊重她，可實際上卻是讓女友覺得你沒有擔當，缺乏主見，對你失去安全感，她自然不會把自己的終生交給你。

其次，盲目挽回，過分暴露需求感，加深感情裂痕。

分手後，在女友對你負面情緒沒有完全消除時，就開始跪舔求和，過分暴露自己的需求感，只會讓對方更想逃避，拋開尊嚴的求情複合，不僅不會讓對方感動，還會讓你們之間的距離就會越拉越遠。

沒有一個人能夠忍受在心情最糟糕的時候還要受到騷擾的。尤其是不想見的人的騷擾，她會更加煩悶，更不想見你，這樣的做法只會增加對方的壓力，增加對方對你的厭惡感。而且你的行為也已經嚴重影響到了對方的生活了。

1.冷凍情緒，把需求感降到最低

冷凍的目的是讓你們兩人的情緒穩定下來，同時隱藏自己的需求感，不要讓對方持續產生逃離感，在這段時間裡，讓兩個人之間的負面情緒得到有效的疏散。

冷凍不是讓你在此期間自怨自艾，無所作為，而是要反省自身的問題，然後承認錯誤，改正錯誤，你也可以選擇在冷凍期間默默關注對方但最好不要被對方知道。

2.進行自我提升，創建復聯窗口

在對自己感情中的問題有了深刻的認識後，就要針對性的進行自我提升，學會獨立去思考一些問題，自己的事情自己做決定，每天不斷的反省自己，去總結每件事情決定後的結果，這樣你會逐漸變得有自己獨特的方式和想法。

在朋友圈或通過共同好友間接的展示自己現階段的狀態，讓女友能夠注意到自己的變化，找一些恰當的借口和女友取得聯繫，創建復聯窗口，利用挽回技巧和情緒推拉等手段，慢慢給女友植入心錨，逐步消除女友對你的反感情緒。

3.建立相處舒適區，加深感情鏈接

在與女友的長期聯繫中，建立起一種輕鬆愉快的聊天氛圍。在維持住對方聊天熱情的同時，也要試著進行線下邀約，在實際的相處中，讓對方看到你的改變，注意暫時不要過多的暴露自己的情感需求，找到雙方的平衡點，建立起相處舒適區，讓女友對你重新產生好感。

在相處中，可以通過回憶兩人大學時的甜蜜時光，引導對方情緒，讓對方放下心裡的戒備，加深感情鏈接，以便在日後的相處中，能夠逐漸升級關係，繼而達到挽回目的。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。所以如果您有挽回方面的情感問題，可以及時私信我們，千萬不要等到失去了才後悔莫及。

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