男人必喝的補肝益腎湯

一說到補腎大多數人就會說吃藥省時間，疏不知這是錯誤的，不緊會花很多錢身體也會吃不消，為何不從飲食養生上面下手那。但很多藥物並非能起到補腎的作用，食療補腎反而效果很不錯，一起看看補腎的湯怎麼喝吧！

枸杞豬肝湯

如果大家的肝腎虧虛的話，這個時候，就需要吃枸杞豬肝湯了，它可以幫助大家保護肝腎。

要準備的食材有枸杞子、豬肝、生薑和鹽。將枸杞子洗凈，將生薑和豬肝洗凈，並切片。將枸杞和生薑放在一起，加入適量的清水，用大火來煮半個小時左右。最好再換成中火，煮四十五分鐘，再加入豬肝。等到豬肝熟了之後，加上適量的鹽來調味。

豆腐泥鰍湯

養肝腎的食物有很多種，豆腐就是其中的一種，它當中含有較為豐富的植物蛋白，對肝腎很有好處。泥鰍也是如此，泥鰍健脾益氣，保肝養腎。大家想要保護自己的肝腎的話，就可以選擇吃豆腐泥鰍湯。

先要準備食材，有豆腐、泥鰍和生薑。將豆腐洗凈並切塊，將泥鰍洗凈，用小火來煎，煎到其發黃的時候，再在鍋中加入清水和姜，滾沸之後，就加入泥鰍，等到泥鰍熟了之後，再加上豆腐，等到其滾開之後，就可以加入適量的鹽。

枸杞甲魚湯

如果大家的肝腎不是很好，經常隱隱作痛的話，在平時還經常失眠多夢的話，真的應該多吃枸杞甲魚湯了。

大家先要準備食材，有枸杞、當歸，還可以根據自己的口味來加上山藥、陳皮等等中藥，同時還需要特別準備一隻甲魚。將甲魚處理好，加上其他的調味品，加上枸杞子，用大火來煮，這樣就能做出枸杞甲魚湯了。味道是非常不錯的，對肝腎很有好處，女性經常喝的話，還能滋陰哦。

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