這種物質傷心傷胃還傷腦，很多人還樂不思蜀，勸你能少吃就少吃

物質生活變好之後，人們對食物的需求也越來越多。生活上的茶米油鹽醬醋茶，讓人最看重的還是其中的食鹽，俗話說「鹽為百味之首」，人們離不開它的原因，就是因為它能夠給我們帶來更美味的食物，以及更好的味覺體驗。

尤其是在做菜上面，以及燉肉上面，有的人是能多放就多放。但事實上，這樣的做法可謂是多種疾病的誘髮根源，下面我們就來具體的看下吧。

食鹽對健康的危害1：傷心

想必很多人都知道，這裡面所說的心，是指的心臟。有的人說，吃鹽多不會導致高血壓嗎？跟心臟又有什麼關係呢？實際上，食鹽給身體健康帶來的危害是多方面的。 在一項研究上發現，如果你每天食用食鹽的量都超標的話，因此患上冠心病、心臟病的概率都會增大。

另外，如果你本身心臟就不好，往往在食用食鹽的時候，還會伴隨著高油脂的食物，這還會加快對心臟的傷害，讓這個好比是機體的「氧氣泵」失去作用，那麼你還有可能迎來心肌梗死的發生危險。

食鹽對健康的危害2：傷腦

大腦好比是人的「司令官」，當我們有什麼想法或者是解決自己的生理需求時，身體的組織以及器官都會反饋給大腦，進而讓我們自身做出相應的動作。但也是因為它的作用這麼強大，我們更需要保護它的健康。

而食鹽，便是大腦健康的「殺手」，它不僅僅會讓血管中的血壓水平升高，讓腦部的血管受到影響，進而增加腦中風等心腦血管疾病的發生概率。

食鹽對健康的危害3：傷胃

胃是人體消化的消化器官，它跟我們的日常飲食有著息息相關的作用。俗話說「病從口入」，讓食鹽跟胃脫不了關係，大量的食鹽進入到腸胃中，會對胃粘膜造成嚴重損害。與此同時，傷害過胃之後，還會到達腎臟，讓最終的代謝產物尿液受到影響，增加蛋白尿的概率。

對腎臟疾病人群、糖尿病患者都十分不利。

總的來看，食鹽是傷害身體健康的多種殺手，傷心、傷腦還傷胃，如果你想為了健康，就儘可能的避免食鹽吧，按照最新版中國居民膳食指南推薦的攝入量食用，每天控制食鹽的量在6g以下，遠離身邊的隱形鹽，如醬油、豆瓣醬、豆腐乳、泡菜、鹹菜等等，所有你食用起來有鹹味的，都要注意，需相應減少鈉的攝入，保證自己的身體健康。

各位朋友，你家裡吃鹽多嗎？又是怎麼控制食鹽攝入的？不妨在下方評論中留言，分享你的做法。

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