00後女生月經期，這5種美食要少吃，小心引起痛經還不知道！

00後女生月經期，這5種美食要少吃，小心引起痛經還不知道！

現在營養好了，很多女孩十二三歲就來了月經，其實月經對女孩子來說未必就是一件壞事，女孩子來月經代表你進入了青春期。但是月經也是考驗女孩子身體健康的重要標準，不好好的維護自己的月經期可能會給身體帶來很大的潛在威脅。所以女孩子的月經期是要十分注意飲食方式的，接下來小美就給大家介紹幾種女生月經期必須要忌口的幾種零食，不要讓痛經找上你。

香蕉：很多女孩子都有吃香蕉減肥的經歷吧，認為香蕉是溫性的，沒有脂肪沒有熱量的，其實香蕉並不是很適合減肥。並且香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調。來月經的時候記住就不要再吃香蕉了，吃點溫性水果對身體會有好處。

辣條：月經期不能吃辣椒這是大家都明白的道理了吧，可是辣條作為女孩子都喜歡的零食很少有人能戒掉辣條癮的。辛辣刺激性的零食會刺激我們的腸胃，給本來就不舒服的身體雪上加霜。另外辣條吃多了還會起痘痘啊，為了美月經期要管住自己的嘴巴。

龜苓膏：龜苓膏是很多女孩子的最愛，也是小賣部銷量很高的一種零食，但是龜苓膏雖性溫和，可滋陰補腎，但其偏寒性，脾胃虛弱者還有經期女性不宜食用。夏天的時候吃點龜苓膏可以去火排毒，不要一定要記得避開女性月經期。

草莓：冬季正是吃草莓的好時機，很多人假期還喜歡去草莓棚採摘草莓，其實草莓是標準的寒性水果，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。月經期的女孩紙要是吃草莓呢，草莓干也要少吃，以免引起痛經還不知道是什麼原因呢。

冰鎮飲料：冬天喝冰鎮飲料的會少了一些，可是逛商場的時候因為商場溫度比較高，快餐店的冰鎮可樂還是很受歡迎的。因為這類的食物會降低血液的循環，影響體內的經血的排出，很容易導致疼痛的出現。

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